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同龄人交往最能预防痴呆

2017-02-18 来源:阿默科技大连  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:还要防止跌倒引起脑外伤。最好少用铝制品,铝制品中含有铝、锌、铜等金属杂质,老年人摄入过多的铝,最易患老年痴呆症和骨折。

  老年痴呆是老年人脑部功能失调的一种表现,与年龄、遗传、头部损伤、情绪等均有关。

  从食物角度来说,笼统地讲是地中海饮食,另外红枣、海带、核桃,这些都是可以的(吃的方面讲求平衡和均匀,如有糖尿病,吃得素一点)。

  但预防老年痴呆症更关键的还是要从心理角度出发。老年人保持一种积极健康的情绪和心态,对外界事物保持一定的兴趣,勤用脑,对预防老年痴呆有很大作用。心态平和、睡眠充足、适当体育运动,最重要的还有要多和同龄人交往。中老年人要有一定的人际交往,如果一个人躲在家里,形成一个封闭的世界,这对老年人非常不利。

  还要防止跌倒引起脑外伤。最好少用铝制品,铝制品中含有铝、锌、铜等金属杂质,老年人摄入过多的铝,最易患老年痴呆症和骨折

  近年来血管性痴呆症也很常见。血管性痴呆症的实质是脑动脉硬化,造成脑组织供血不足,脑细胞缺血、缺氧性坏死。

  对血管性痴呆症患者的生活调查发现,他们在多有喜食辛辣和油腻的特征,半数以上有吸烟、喝酒的习惯,且烟龄多超过10年。预防血管性痴呆应多吃蔬菜水果,防止动脉硬化,防止过度肥胖,并戒烟限酒。

 

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