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养成好习惯远离痴呆

2017-02-18 来源:阿默科技大连  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在这个前提下,如果再有心脏功能不好、高血压、低血压等因素的参与,就会导致大脑有供血障碍,缺血时间长了,可能有缺血病灶,即导致认知下降,出现弥漫性脑萎缩等,诱发老年痴呆。

  临床中形成痴呆的病因很多。老年痴呆可分为“阿尔茨海默病、血管性痴呆、路易体痴呆等”很多种。高盐高脂饮食、营养不良等都是可能诱发血管性痴呆的危险因素。所以,在老年痴呆的预防上,除去年龄、家族史等不可干预的危险因素外,对于吸烟、饮酒、高血压、糖尿病、冠心病、高血脂等可干预的危险因素,在生活中要尤为注意。

  爱喝酒不节制

  影响脑功能

  有酗酒嗜好的年轻人会变傻吗?这可不是危言耸听。例如,临床中有些嗜好酗酒的年轻人,并没有常规的高血压、糖尿病、高血脂等症状,也会出现脑梗死,进而诱发老年痴呆。酗酒之所以可能埋下脑梗死、老年痴呆的隐患,是因为长期饮酒、饮食没有规律等不正常的饮食方式,会扰乱维生素的吸收。维生素B1、B6、B12的摄入不足,会导致同型半胱氨酸升高,这有可能是脑梗死的独立危险因素,严重的会出现血管动脉硬化,导致痴呆。另外,细胞是有新陈代谢的,每天都有成长的和坏死的细胞。维生素就好比细胞生长用的原料,如果生长修复的原料不足,就导致神经细胞的生长不好,坏死的速度就会超过生长的速度,使脑部功能出现萎缩。

  爱苗条狠节食

  容易脑萎缩

  时下年轻人最流行的话题是什么?肯定是减肥。对于喝口凉水都会长肉的美眉们来说,眼瞅着美食只能强忍着拒绝,她们大都信奉“要想收获就必须付出,要想苗条就必须忍饥挨饿”。

  听上去很难理解,刻意节食怎么会给自己埋下老年痴呆的隐患呢?刻意节食可导致营养不良,有些人会形成低血压,而低血压可以导致“低灌注”,长期的“低灌注”就像浇花一样,总也浇不透。因此,长期低血压会导致大脑血液灌注不足,一旦出现脑萎缩,就加大了老年痴呆的风险。

  爱吃肉不运动

  造成脑缺血

  现在很多年轻人都偏爱肉食,而且由于工作忙等各种理由疏于运动。当你发现自己既爱肉食又懒得运动时就要小心了,因为这也可能引起老年痴呆。

  血脂高是脑动脉硬化的一个物质基础,大量进食油脂、高胆固醇的饮食后,会增加血液黏稠度,导致血液流动减慢,血管有可能会变得越来越窄,进而形成动脉粥样硬化。脑血管病的发病机制,主要是血管壁的病变和血液成分的异常。

  在这个前提下,如果再有心脏功能不好、高血压、低血压等因素的参与,就会导致大脑有供血障碍,缺血时间长了,可能有缺血病灶,即导致认知下降,出现弥漫性脑萎缩等,诱发老年痴呆。

  爱吃咸重口味

  伤害脑血管

  爱吃盐的重口味年轻人,一定要改改口了。每天多于6克盐的高盐饮食方式,将为你老年时期埋下老年痴呆的健康隐患。

  在有关老年性痴呆的流行病学调查中发现,北方发病率要高于南方,这可能与北方的高盐饮食习惯有关。毕竟,高盐饮食可能会诱发血压高,血压高对脑动脉的内膜有损害,如果再同时出现血脂的异常,就会出现动脉硬化。动脉硬化时间长了,就会伤及血管,血管变狭窄就会引起脑供血不好,进一步会形成脑萎缩,甚至出现脑梗死、痴呆等。

 

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