浅谈老年痴呆的早期识别和预防

　　很多人认为，人老了犯糊涂是正常现象，其实这是一种病，学名叫阿尔茨海默病，通常称为老年性痴呆。老年痴呆症发病隐匿，只有正确识别老年痴呆早期症状，才能做到早期干预，延缓疾病进展。

　　一、老年性痴呆的早期表现

　　1、记忆障碍：表现很突出，病人容易忘事，丢三拉四。初期表现为对近事的遗忘，如对几小时前刚吃过的饭不能回忆。随着病情加重，远事记忆也受影响，如不能回忆过去的经历。

　　2、情感障碍：早期有情绪不稳定，感情脆弱易流泪，遇事抑郁愁闷，为小事焦躁不安，害怕恐惧等。

　　3、认知障碍：开始可有注意力不集中、思想分散、说话重复，优柔寡断下不了决心，与以往的精明强干形成鲜明的对比。

　　4、精神心理障碍：由于记忆力减退，忘记东西放在何处，总怀疑有人偷他的东西。有的病人感到躯体不适到处求医检查，虽未查出异常，但仍感到痛苦。

　　5、行为障碍：病人一反常态变得过分节俭，到处收集废品，有些病人到了新环境经常走错家门。

　　上述早期表现，不一定同时出现。一旦有类似症状发生，应立即到医院就诊，做到早期诊断，早期干预。

　　二、老年性痴呆的危险因素

　　老年性痴呆的危险因素是多方面的。首先，年龄越大老年痴呆的发病率越高，老年女性比男性痴呆比例更高，有痴呆家族史的人得痴呆的风险是其他人的3倍。其次，高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等不仅是血管性痴呆的危险因素，也是阿尔茨海默病(老年期痴呆最常见的类型)的危险因素。另外，有抑郁病史、兴趣狭窄、精神创伤、受教育程度低、酗酒的人更容易患老年痴呆。

　　三、老年性痴呆的预防

　　虽然年龄、性别、遗传等危险因素难以改变，但是不良生活习惯和血管性危险因素则可以预防。老年性痴呆如能在初期被发现，并积极干预，采取有效措施，是可以控制其发展。根据近年研究结果，预防老年痴呆发生的主要措施有如下几个方面：

　　1、预防脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生，以防止因脑供血不足而导致老年痴呆。

　　2、注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化。研究表明，经常用脑，可保持思维敏捷，而整天无所事事，则患老年性痴呆的比例较高。

　　3、加强心理调适，众所周知，“笑一笑，十年少”，保持乐观情绪，宁静无惧，恬淡虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的困扰，这样才能有助于健康不衰。

　　4、保持良好的人际关系，避免长期陷入忧郁状态，防止大脑组织功能的损害；另外，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。

　　5、加强锻炼，适当运动不但降低中风风险，还可预防大脑退化。

　　6、生活规律，科学合理膳食。