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心理科普—厌食症

2017-01-09 来源:保定市世纪阳光心理咨询公司  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:厌食症的人往往对自己身材、体重的感知是偏离实际的:明明瘦的只剩下骨头,还觉得自己胖的恶心,有趣的是,通常全世界只有他们觉得自己胖。

  今天我们讨论的话题是“厌食症”。保定世纪阳光心理咨询有限公司专家李军旗博士说“厌食症不仅仅是没有食欲、不想吃饭,他们更多的是在体重极度偏低的情况下,仍然主观选择节食、过量运动来控制体重的一种行为。最终带来严重身心伤害的一种精神疾病。”

  那么怎样才算患上了厌食症

  1.体重:体重低于最低体重的85%(身高、年龄)。

  2.病人对重量增加有极端恐惧,在情绪、行为上会有表现。例如:每天测体重,一旦有增加,就会马上采取禁食、服药、运动来减轻重量。

  3.体重已经成为生活和自我价值的核心,拒绝承认体重过低及其风险,病人眼中的身材和现实严重偏离。

  4.对于女性:因为体重过低,连续三个月月经暂停。

  5.即使病人承认自己体重过低、不畏惧增重,只要病人继续通过节食、运动来维持极低的体重,也视为厌食症。

  厌食症的人往往对自己身材、体重的感知是偏离实际的:明明瘦的只剩下骨头,还觉得自己胖的恶心,有趣的是,通常全世界只有他们觉得自己胖。

  由于没有明确的厌食症发病机制,通常我们从社会,家庭及自身角度来分析。

  当前的社会文化要求及娱乐文化的导向,女性的理想身材是苗条的,像前一段时间流行A4腰,锁骨搁鸡蛋等身材风向标,而带来的效应是女性争相模仿,其结果就是很多年轻女孩通过节食来改变她们的体重和体型。另外一点来自于工作压力。女性往往负担着来自家庭养育子女的责任。

  家庭中父母要求严格,子女在这种环境下成长,会形成谨慎,追求完美的性格特征。而恰恰是这种性格,他们不会接纳不完美的自我。采用各种渠道去填补这种缺失。

  厌食症病人中大多数会受到人际关系不良和自我挫败及自卑的困扰,所以有时会通过身材来找回自信,和获得良好的人际关系,但可悲是这样的努力往往以失败为告终。长此以往,既往经历让我们形成一种“习得性无助”感。

  如何解决症状给我们带来的问题,这就和当下社会对女性身体脱离实际的渲染有关:“瘦就是美,瘦就会被人喜爱。但是他们忽略了最重要的一点:健康,每个人天生的体重、身材不同,基因在很大程度上已经决定了个人的体重浮动范围,所以与其要瘦,不如把健康摆在第一位。

  人的价值来源于很多方面,一个女人的魅力不只来源于身形,内在的自信、才识、性格、价值观、情商,更为重要,所以不要忘记这一切的基石是健康,是身心健康。

  完美主义的性格并不会在短时间内发生改变,我们能做的,就像所有的普通人一样,承认自己是不完美的,然后健康地生活下去。

 

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