朋友想自杀，我们能做哪些事？

　　每一个人都有感到悲伤，压抑或愤怒的时候--特别受到有来自学校，朋友或家人的压力之下。有时候，这种悲伤或无助的感觉挥之不去，开始影响那个人的生活和表现。那些经常感到压抑或生气的人可能会想到自杀。

　　你可能听说过那些嘴上挂着要自杀的人往往不会行动。这个观点可不对。那些谈论自杀的人很可能真的想自杀。

　　自杀的预警信号

　　每一个人都有感到悲伤，压抑或愤怒的时候--特别受到有来自学校，朋友或家人的压力之下。有时候，这种悲伤或无助的感觉挥之不去，开始影响那个人的生活和表现。那些经常感到压抑或生气的人可能会想到自杀。

　　你可能听说过那些嘴上挂着要自杀的人往往不会行动。这个观点可不对。那些谈论自杀的人很可能真的想自杀。

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　　其他能体现自杀倾向的征兆包括：

　　谈论自杀或死亡

　　谈到想“离开”

　　谈到感觉无助或者有罪恶感

　　疏离朋友或家人，不想出门

　　不想参加过去喜欢的活动

　　无法集中精力或清楚的思考

　　睡眠饮食习惯发生改变

　　有伤害自己的行为（酗酒，吸毒或者飙车等等）

　　同时作为朋友，你也很可能知道他是否处于某些艰难时期。有些诸如分手，或者亲人去世等事件都会引发那些本来就感觉沮丧的人想要自杀的念头。

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　　那你能做什么呢？

　　询问原因

　　如果你的朋友跟你聊有关自杀的话题或者有其他的表现，不要只是等着看看他自己会不会好转。要试着跟他谈一谈。大多数想自杀的人都愿意跟那些关心他们的人谈一谈。

　　有些人（不论大小）不愿意问到别人是不是有想过要自杀或是伤害自己。这是因为他们害怕，如果这么问了，就会把自杀的想法植入那个人的脑中。这是个错误的想法。一定要问，询问不会带来坏处。

　　和想自杀的人进行谈话有很多种好处。首先，你可以帮这个人获得帮助。第二，交谈可以让那个人觉得不那么孤独，觉得他被关心和理解了，这可是和导致自杀念头完全相反的感觉。第三，交谈可以提供一个机会来寻找更好的解决方案。

　　如何问朋友说有没有想过自杀可能有点难。有时候有技巧的询问可以让你的朋友知道你发文问的原因。比如说，你可以说“我发现你最近总说想死，你有没有真的想自杀啊？”

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　　聆听倾述

　　聆听朋友的倾述，不要批判他，让他安心告诉他你会一直在他身边，告诉他你关心在乎他。如果你觉得你朋友状态真的很不好的话，请离他近一点，不要让他一个人。

　　和想自杀的人进行谈话有很多种好处。首先，你可以帮这个人获得帮助。第二，交谈可以让那个人觉得不那么孤独，觉得他被关心和理解了，这可是和导致自杀念头完全相反的感觉。第三，交谈可以提供一个机会来寻找更好的解决方案。

　　如何问朋友说有没有想过自杀可能有点难。有时候有技巧的询问可以让你的朋友知道你发文问的原因。比如说，你可以说“我发现你最近总说想死，你有没有真的想自杀啊？”

　　寻找帮助

　　就算你发誓说不告诉别人，觉得如果你告诉别人就是背叛了你的朋友，但是你还是要去寻找帮助。

　　当有立即的危机可能，请不要抛下他，你可与任何可咨询的机构或信赖的人寻求支持，或报警处理。有必要的话你还可以打110或心理帮助热线。

　　在必要情况下，还要考虑药物治疗。由于企图自杀者常常有抑郁情绪，很多人就是抑郁症患者，这时应给予对症治疗，如抗抑郁剂治疗；如果同时又有焦虑或激动情绪，还要考虑使用具有缓和激动或抗焦虑作用的药物治疗。

　　自杀发生后

　　有时候就算你寻找了帮助，你的朋友或同学还是自杀了。当这种情况发生的时候，相关人员都会有很多不同的情绪，这很正常。有些孩子会觉得自己很罪恶--特别是当他们觉得本来他们可以阻止这一切的发生的时候。其他人则会对自杀这种自私的行为觉得生气。还有人觉得十分悲痛。

　　还要人可能害怕或是觉得不那么自在去跟那些自杀失败的人交谈。试着去战胜这种感觉，要知道在这个时候对方十分需要和外界保持联系在一起。

　　如果你觉得在朋友或同学的自杀给你带来了困扰，最好找一个你信任的成年人来帮忙。朋友自杀后你觉得悲痛是很正常的感觉。但是如果这种悲伤的感觉过大的干扰到你的日常生活的话，那么这时候你该找个人来谈一谈你自己的问题了。