赤面恐惧症：脸红什么？

　　我们或许都有过这样的经历，当众发言时，心跳加速，面红耳赤，可有的人呢，一想到自己会赤面如火就感到害羞尴尬，不敢与人交往。其实在心理学里面这就是赤面恐惧症的表现。

　　赤面恐惧症是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍。患者在人前容易脸红，尤其是同不太熟悉的人交谈，容易心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己本就尴尬，再被人一笑话，更加难堪，致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟，不敢与人交往，但又渴望与人交往，患者身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫改变自己。所以，患者往往会感到生活沉重，疲累。

　　其实，每个人在与自己不熟悉交谈，或比较重要的场合发言时，都会出现一种紧张或者激动的情绪，这种情绪会反射性的引起人体交感神经的兴奋，去甲肾上腺素等的分泌会让人心跳加速，毛细血管扩张，这就会表现为脸红。

　　所以说呢，赤面本是人际交往中的正常反应，但有些人由于缺乏自信，或特别在意别人的评价时，就会对人前脸红这种表现特别敏感，时间长了，就容易在大脑相应区域形成兴奋点，只要已进入相应情境，就会面红，焦虑，再加上别人的议论嘲笑，就更加惧怕见人，从而形成了赤面恐惧症。

　　面对赤面恐惧症，患者该怎么办呢?

　　首先，要顺其自然，欲盖弥彰的道理我们都懂，那么，面对赤面的时候，我们要把他的出现当做常态，不抗拒，不掩饰，不压抑，不为他焦虑和苦恼。

　　其次呢，就是要树立信心，发现自己的长处，并多参加可以展现自己能力的活动，通过行为的正面结果肯定自信心。

　　如果自己无法控制或调整的时候呢，就可以寻求心理咨询师的帮助，心理咨询师可以通过专业的训练方法，比如认知行为疗法，想象疗法等，调节患者情绪和行为，重塑患者自信。