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简易手指操,预防痴呆

2016-12-28 来源:中国阿尔茨海默病协会  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吸足气用力握拳。握拳时将拇指握在掌心。用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。双手均若干次。

  十指连心,手指跟我们身体的多个器官都是血脉相连的。每一根手指,都有经络走过,经络又经由四肢连接到脑袋。当我们运动十指的时候,就可以刺激到大脑里面不同的神经中枢。经常敲击十指保持经络,气血活络。还可以,使人神思清明。从而,远离老年痴呆

  手指操(动一动吧)

  1、用一手的食指和拇指揉捏另一手指,从大拇指开始,每指做10秒。

  2、吸足气用力握拳。握拳时将拇指握在掌心。用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。双手均若干次。

  3、刺激各指端穴位。用其余各指依次按压拇指。

  4、用拇指按压各指指根

  5、双手手腕伸直,使五指靠拢,然后张开,反复做若干次

 

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