饮食可以辅助调理焦虑症吗？

2016-12-13 来源：焦虑症咨询平台标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：治疗焦虑症还要进行心理辅导，但是饮食也是治疗疾病过程中必不可少的一步，因为饮食可以增加人身体所需的营养，吃饱了人就会心情好些，焦虑症的病情也会缓解，因此治疗焦虑症可以从饮食入手。

　　饮食可以辅助治疗焦虑症吗?生活中一旦确诊为焦虑症一定要及时治疗，治疗焦虑症还要进行心理辅导，但是饮食也是治疗疾病过程中必不可少的一步，因为饮食可以增加人身体所需的营养，吃饱了人就会心情好些，焦虑症的病情也会缓解，因此治疗焦虑症可以从饮食入手，来调理自己的身体。那么，饮食可以辅助治疗焦虑症吗，其实对于焦虑症来说，除了常规治疗以外，是可以通过饮食进行辅助治疗的。

　　饮食可以辅助治疗焦虑症，其方法如下：

　　1、枣麦粥：

　　枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、焦虑症、自汗。所以说焦虑症吃什么也不如吃枣麦粥。

　　2、玫瑰花烤羊心：

　　鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。功效补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐、焦虑症等症。

　　3、桂圆黄芪牛肉汤：

　　牛肉(瘦)200克、桂圆肉20克、黄芪10克、豌豆苗15克。盐5克,料酒10克。将牛肉洗净切片，放入沸水锅内，煮开，撇去浮沫。黄芪、龙眼肉洗净。牛肉汤锅放在火上，放入黄芪及龙眼肉，煮至汤水不多时。加入精盐、绍酒调味，放入豌豆苗即成。桂圆黄芪牛肉汤对焦虑症有辅助治疗的作用。

　　4、菇笋萝卜豆腐汤：

　　豆腐(北)200克、鸡蛋150克、火腿100克、香菇(干)15克、竹笋151克、胡萝卜150克、虾仁30克、辣椒(青,尖)30克、青豆25克。盐4克,料酒5克。胡萝卜、青椒、香菇均切成细丝用敝在碗内呈放射状，煎薄蛋皮1张备用。火腿、笋、虾仁切成丁，与豆腐、青豆等摆在装饰好的碗内，再倒扣在蛋皮内，包好放在大汤碗中。清汤加盐酒调味后加入汤碗中蒸20-30分钟，食用时用刀划开蛋皮。此汤对焦虑症有辅助治疗的作用。

　　饮食可以辅助治疗焦虑症吗?合理的饮食会对焦虑症的缓解有一定作用，如果忽略掉，那就会严重影响人的心情，心情不好那就会引发很多疾病，而且工作生活都会受到影响，因此治疗焦虑症在饮食上可以多下功夫，让自己的心情越来越好，焦虑症病情也会越来越好。

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