天然补充剂对抗阿尔茨海默病的五大误区

　　人类大脑的健康受到饮食的影响，但一些天然产品，如草药和其他补充剂会影响其健康吗？阿尔茨海默病药物发现基金会(ADDF)向我们解释了补充剂对大脑的影响，以及他们当中是否有一些已被证明能有效对抗阿尔茨海默病。

　　想了解更多，请看看这五个最流行的使用的天然补充剂对抗阿尔茨海默病的误区。

　　误区一：有大量的营养补充剂对阿尔茨海默病有效

　　这个误区之所以能延续这么久是因为有太多的人遭受阿尔茨海默病的折磨，有太多的照护者渴望得到帮助。阿尔茨海默病药物发现基金会(ADDF)的副主任佩妮-戴克斯说：“最好的天然补充剂是安全的、价格实惠的、来源可靠的并且有确凿证据支持可以保护大脑的。但不幸的是符合这些要求的天然补充剂少之又少！

　　对于这些天然的补充剂一定要看他们背后的科学的客观的评估。

　　误区二：辅酶Q10用于各项治疗包括对阿尔茨海默病的治疗

　　坏消息是，戴克斯说，“大多数的补充剂仅有很少的证据来支持他们的使用，特别是从人类搜集的证据（而不是测试实验室的老鼠）。辅酶Q10是在身体中发现的一种天然抗氧化剂，CoQ10的水平随着年龄增长而增加，他成为对抗阿尔茨海默病的一种最流行的补充剂。但不幸的是：有较强的证据显示他并不会保护你的大脑。

　　但是有一些证据支持使用辅酶Q10治疗高血压和心力衰竭。

　　误区三：服用这些天然的补充剂对抗阿尔茨海默病对身体没什么坏处因为他们没有副作用

　　他们看起来可能是天然的，使用起来没有什么风险，但事实是：我们在使用这些天然的补充剂之前一定要意识到他们潜在的副作用。例如，戴克斯指出，一款叫Axona的天然产品，有临床研究支持他对一些人有帮助，但他不能帮助每一个人，他可能会导致一些严重的胃肠道副作用。

　　误区四：没有任何天然补充剂对阿尔茨海默病有益

　　你可能听说过走另一个极端的一些人认为相信天然补充剂对阿尔茨海默病有效是“一派胡言”。但是当我们咨询戴克斯ADDF是否有密切关注的天然补充剂时，她说：“Souvenaid是一种很有前途的营养补充剂混合物，一些临床证据支持他对阿尔茨海默病有益。在欧洲和澳大利亚一些国家，医生可以选择作为医疗食品开给患者。但在美国尚不可用。”

　　最近的一项有关“Souvenaid”产品的随机、对照的研究：服用12周和24周“Souvenaid”产品后，轻度阿尔茨海默病患者的记忆能力都有明显增强。

　　误区五：欧米茄-3脂肪酸（EPA和DHA）直接导致增加脑容量

　　保持或增加脑容量被理解为在预防或治疗老年痴呆症中起到关键作用。戴克斯指出：几份研究报告提出有更高水平长链欧米茄-3脂肪酸（EPA和DHA）的人往往有更大的脑容量。但是，她提醒说：那并不意味着EPA和DHA会导致更高的脑容量——我们需要临床试验来证明！但确实指出了正确的方向。据我所知，暂没有临床试验已经测试EPA或DHA提高脑容量。

　　但是，这并不是说所有的EPA和DHA对大脑的影响没有测试过。几个关于EPA或DHA是否能提高认知能力的测试已经做过。总的来说，对于阿尔茨海默病患者或健康的老年人还没有看到明显的益处，但对于患有轻度认知功能障碍的人有一些益处。这里还有很多悬而未决的问题，例如，预防阿尔茨海默病需要数十年的相对较高的EPA和DHA水平，还是仅仅在六个月的临床试验中给予高水平的EPA和DHA？我们还是不知道、、、吃多脂肪的鱼类，如每周吃一次或两次三文鱼可能就足够了。新出现的证据也表明DHA可以保护一些人的大脑，但不会保护携带载脂蛋白e4遗传风险因子的人的大脑。