常按5个穴位 预防老年痴呆

　　最近，微信朋友圈中多个求助寻找走失老人的消息让人们十分关注，这几个走失的老人有一个共同点：患有老年痴呆症。昨日，医师李时营告诉记者，对于老年痴呆症，血管性痴呆占多数，在预防老年痴呆方面，除了要有良好的生活习惯外，经常按摩促进脑血液循环的穴位也有明显效果。

　　按摩双侧风池穴、翳风二穴。风池穴在颈部枕骨之下、耳旁高骨后一横指凹陷处，翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。

　　按摩四白穴。四白穴在下眼眶中点、直下约0.5cm凹陷处。此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。

　　按摩印堂穴。印堂穴位于两眉头连线中点。该穴有改善脑血液循环、活化脑细胞、增强记忆力的作用。

　　刺激委中穴。委中穴位于腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利、浑身舒爽。

　　李时营说，以上几个穴位，早晚各按一次即可，一次按揉20分钟左右，可交替使用，每次任取一组，长期坚持，能有效预防老年痴呆，到耄耋之年，仍能耳聪目明、思维清晰、反应敏捷，大家不妨一试。