有忧郁症该怎么办？怎么治疗

2016-12-07 来源：成都精神病标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：哭泣是宣泄内心的一种情感表达方式。如果我们能够通过哭泣将压抑都宣泄出来，是有利于我们的健康的。当然，当您出现了烦恼的时候，也可以约上几个朋友聚聚，将心里的苦闷都说出来，也许您会发现，您的情况并不是最糟的。

　　根据2002年的调查显示，中国因忧郁症导致的直接经济负担（如医疗费用）约为80.9亿人民币，间接经济损失（劳动力丧失等）432.8亿人民币，总经济负担达到513.7亿人民币。由此可见，忧郁症所需的花费有多高。近年来，治疗忧郁症的药物越来越多，若我们没有选对药物，则很可能会出现病情加重的现象。有忧郁症该怎么办？怎么治疗？

　　一、运动

　　实践证明，运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如忧郁，不安，焦躁。

　　二、发泄

　　哭泣是宣泄内心的一种情感表达方式。如果我们能够通过哭泣将压抑都宣泄出来，是有利于我们的健康的。当然，当您出现了烦恼的时候，也可以约上几个朋友聚聚，将心里的苦闷都说出来，也许您会发现，您的情况并不是最糟的。

　　自我调节的后果

　　以上的方法只能够暂时的调节患者的情绪，若是方法运用不当的话，还很有可能会导致患者的病情加重。因此，及时到正规的医院进行治疗，才是对患者的帮助。一些病情严重的患者甚至还会出现自杀的念头及行为，据调查显示，有2/3忧郁症患者曾有自杀想法与行为，其中15%-25%忧郁症患者最终自杀成功。