花季少女强迫症拔光头发强迫症怎么治？

2016-11-16 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：“我也不知道为什么会忍不住，越抗拒会越紧张，似乎更加控制不了。拔掉头发时，那一瞬间会觉得特别满足。”

　　“天生购物狂”确有其人；整形不停可能是躯体变形障碍；拔头发成光头也是强迫症……物质富庶节奏紧张的都市生活“盛产”各类强迫症，包括网瘾、孤独症、神经性厌食等均属强迫症谱系障碍。

　　拔毛发癖花季少女拔光头发不见人

　　炎炎夏日，一名17岁的漂亮女生在妈妈的生拉硬扯下走进了心理科。女孩万分不愿意地脱下帽子，露出了光头，正值花季的女孩，两三年前开始不由自主地拔自己的头发，把自己拔成光头后，“转战”身上的汗毛，如果不是家人强行制止，睫毛、眉毛也差点拔个精光。

　　开导了很久，女孩才愿意开口讲几句：“我也不知道为什么会忍不住，越抗拒会越紧张，似乎更加控制不了。拔掉头发时，那一瞬间会觉得特别满足。”家里人过了3个月才发现女孩的头发“掉”得很离谱，带她去皮肤科看病不见效。直到她差不多拔成了光头，已经不愿意出门上学。

　　医生指出，类似的病症还有抠皮症、咬甲症，属于强迫症的一种，多见于女性。其实强迫症的外延很广，拔毛发癖属于‘强迫症谱系障碍’谱系，‘疑心’病其实也是强迫症的一种，能到心理科看病的占不到10%。

　　强迫症怎么治？

　　1、制想法

　　制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停！”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停！”来驱除强迫观念等强迫症状。

　　2、行为中止法

　　行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。

　　3、替代法

　　替代法是说简单点就是转移发法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。

　　4、悦纳自己

　　要认同现在的自己接纳不完美的自己，强迫症患者一般追求完美，对自己要求比较严格，并且坚信只有自己各方面都很优秀我们才能取得很好的成就，不容许自己有不完美。他们坚信“木桶理论”——一只水桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。因此拼命的去加长自己比较短甚至是最短的那块木板，希望能与最长的木板比肩，强迫症的朋友这样处处追求完美，结果弄得自己疲惫不堪。

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