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抑郁症治疗方案有哪些?抑郁症患者可经常食用香蕉

2016-11-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为了应对抑郁症复发的情况,我们可以交一批好朋友。多交朋友,把自己置于集体中,从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。不要整天把自己关在家里,想些不顺心的事。要为会把自己不愉快的心事向朋友、老师、家里人诉说,发发牢骚,把苦水倒出去,从宣泄中得到解脱。

  抑郁症的危害非常大,不仅对患者本身造成了影响,还影响着整个家庭的安宁,在这个压力山大的时代里,抑郁成为了大家的心理“公敌”,很多人都患上了抑郁症,抑郁症的症状主要有无信心、活力丧失等。

  抑郁症治疗方案有哪些?

  大家要多了解一些抑郁症的知识,还应当多去了解相关的治疗措施,下面为大家介绍一下能治疗抑郁症的方法会有哪些。

  为了应对抑郁症复发的情况,我们可以交一批好朋友。多交朋友,把自己置于集体中,从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。不要整天把自己关在家里,想些不顺心的事。要为会把自己不愉快的心事向朋友、老师、家里人诉说,发发牢骚,把苦水倒出去,从宣泄中得到解脱。

  可以多阅读一些优秀文学作品,尤其是一些童话。当人们阅读童话时,往往被作品中的童心和美好的理想所感染,唤醒沉睡的童年记忆。同时,作品中描写的富有人性的花鸟鱼虫,能引起人们强烈的美感,超越自己的处境进入另一个世界中去,心理上的压力解脱了,心情舒畅了。要注意其他疾病的影响。抑郁症会让病人的情感、兴趣、睡眠、食欲明显紊乱,心理功能整体受损,严重干扰学习和生活。早期发生的抑郁症通常会反复发作,并迁延到成年期,还容易导致其他严重疾病。

  轻度抑郁症有时不用药物治疗也能自行缓解、康复;但药物治疗可以大大缩短抑郁症的病程,减轻患者的痛苦,使患者尽快的从抑郁中走出来,避免发展成中重度抑郁症。中、重度抑郁症一般均需要药物治疗方能缓解、康复,有部分患者还需要住院行无抽搐电休克治疗才能缓解。正规的抗抑郁药物治疗是一年时间,减药、停药太早,病情易反复发作、慢性化,认为的导致抑郁症不易治愈。抑郁症按照病情严重程度不同,可以划分为轻度抑郁症、中度抑郁症和重度抑郁症。但无论是哪一种抑郁症,毫无疑问,一旦患上以后,就会严重影响患者的身体健康、心理健康,给患者带来极为重要的危害、影响。

  疏导与宣泄是抑郁症的心理疗法的根本,患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了,并且在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述。治疗抑郁症要多长时间?让患者接受现实,积极行动可以缩短治疗时间。坚持锻炼:锻炼身体不但是治疗生理疾病的法宝,对心理上的疾病也可以起到促进恢复的作用。运动可使人产生化学和心理上的变化,可改变血中荷尔蒙的含量,并可改变植物神经系统。运动还使人有一种“完成感”和“控制感”,而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉,这也是缩短抑郁症治疗时间的方法。

  如果抑郁症一旦发生了以后我们应该要积极的面对疾病的治疗工作,而不是消极的逃避,我们必须要多警惕抑郁症的发生,正确了解一些能治疗抑郁症的办法,尤其是要注意进行抑郁症的预防,这样就能帮助我们摆脱抑郁症的困扰,远离抑郁症的伤害。

  抑郁症患者可经常食用香蕉

  香蕉中含有一种能够帮助大脑产生羟色胺的物质,经常食用能够使人心情愉快和安宁,缓解抑郁、焦虑、紧张等负面情绪和病痛,尤其适用于抑郁症患者,具有良好的辅助治疗功效。那么,香蕉除了直接食用,还有哪些食用方法可供抑郁症患者选择呢?

  1、香蕉奶冻

  原料:新鲜香蕉1000克,白糖200克,椰丝50克,牛奶500克,琼脂适量。

  做法:将新鲜的香蕉洗净,放入锅中带皮煮20分钟,捞出后剥去外皮,将其切成薄片,放在容器中,加入白糖、椰丝和牛奶,一同搅拌均匀。另取一碗,加入适量的水和琼脂,放到蒸笼上使其溶化,倒入香蕉中,再次搅拌均匀,倒入一平盘内,待其凝固后放入冰箱,随时食用。

  2、香蕉脆片

  原料:新鲜香蕉10份,奶粉1份,水5份,按照此比例准备即可。

  做法:将新鲜的香蕉洗净,放入锅中带皮煮20分钟,捞出后剥去外皮,将其切成薄片,放在容器中备用。将奶粉和水倒入另一容器,搅拌均匀后加入到香蕉片中,再次充分搅拌均匀,放入一水平容器中加热数分钟,直至形成凝胶状的香蕉片即可。

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