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权威推荐——焦虑症自测表

2016-11-09 来源:焦虑自我疗法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:本量表包含20个项目,分为4级评分,请您仔细阅读以下内容,根据您最近一周的实际感觉,在相应的数字前点击表示。

  焦虑是一种比较普遍的精神体验,长期存在焦虑反应的人易发展为焦虑症。本量表包含20个项目,分为4级评分,请您仔细阅读以下内容,根据您最近一周的实际感觉,在相应的数字前点击表示。目前主要的情绪和躯体症状的自评请根据自觉症状的程度选择。

  所有题目均共用答案,请在问题后面填写A、B、C、D答案,每题限选一个答案。

  答案:

  A:没有或很少时间;

  B:小部分时间;

  C:相当多时间;

  D:绝大部分或全部时间

  1.我觉得并平常容易紧张和着急

  2.我无缘无故地感到害怕

  3.我容易心里烦乱或觉得惊恐

  4.我觉得我可能将要发疯

  5.我觉得一切都很好

  6.我手脚发抖打颤

  7.我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼

  8.我感觉容易衰弱和疲乏

  9.我觉得心平气和,并且容易安静坐着

  10.我觉得心跳得很快

  11.我因为一阵阵头晕而苦恼

  12.我有晕倒发作或觉得要晕倒似的

  13.我吸气呼气都感到很容易

  14.我手脚麻木和刺痛

  15、我因为胃痛和消化不良而苦恼

  16.我常常要小便

  17.我的手常常是潮湿的

  18.我脸红发热

  19.我容易入睡并且一夜睡得很好

  0.我作恶梦

  计分:正向计分题ABCD分别按1234

  分计;反向计分题ABCD分别按4321

  反向计分题号:5、9、13、17、19。

  20个项目的分数相加得出总分,

  再乘以1.25取整数,即得标准分,

  低于50分者为正常;

  50-60分者为轻度焦虑;

  61-70分者为中度焦虑,

  70分以上为重度焦虑,中度以上焦虑建议精神专科咨询就诊,排除焦虑症。

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