我国精神疾病患者超一亿 你的精神还健康吗？

　　今年的10月10日是第25个世界精神卫生日，我国的宣传主题是“心理健康，社会和谐”。然而，随着经济的快速发展以及竞争压力的不断加大，我国人口精神疾病的发病率逐年增多。

　　据我国部分地区精神疾病流行病学调查结果估计：我国十五岁以上的居民中，各类精神疾病患者数目超过一亿，抑郁症等精神疾病的患病人数逐年增多。健康的人口之中，也有不少人深受抑郁、焦虑、悲观等情绪的困扰，常发出“我是不是得抑郁症了”的疑问。

　　你的精神还健康吗？

　　心理专家提示，现在很多人认为只要身体没有毛病就是健康的，往往忽视心理上的健康。不同年龄阶段的人群，都应注意维护自身心理健康。

　　1、老年人

　　老年人退休、生病、丧偶，都会对心理状态产生影响，出现失落感、孤独感、怀旧心理、衰老感。这些一般的心理问题得不到纾解，容易导致焦虑和抑郁症。老年人获得良好的心理状态，要保持愉悦情绪，正视现实，对人对事想得开、放得下。

　　2、中年人

　　“上有老，下有小”的中年人，在生活和工作上都面临着很大的压力，容易出现心理疲劳、紧张焦虑、烦躁易怒、失眠多梦等症状。遇到烦恼、苦闷或是气愤的事，不要把不良情绪积压在心里。尤其是一些中年男性，不善于向他人表达自己的感情，这对身心健康是不利的。

　　3、青少年

　　青少年的心理问题较多，如学习困难、考试焦虑，冲动脆弱、偏执焦虑，社交恐惧、适应能力差等。如果长期得不到正确疏导，很容易导致精神疾病。青少年要多学习自我调节心理的知识，理性面对不良情绪，保持心理平衡和良好的心态。

　　怎样识别早期精神病？

　　精神病的早期症状有：

　　1、懒散：生活无规律，不讲个人卫生，对工作不认真，不遵守劳动纪律。学生迟到、早退，不完成作业，学习成绩下降，受到批评也觉得无所谓，仍然我行我素。

　　2、淡漠：对人冷淡，回避社交，寡言少语，常独自发呆，或无目的的漫游，对他人的关心无动于衷。

　　3、自语自笑：经常喃喃自语，不知所云，或独自发笑，令人不解。

　　4、猜疑：无端怀疑他人对自己有恶意，情绪易变，好无故发脾气或紧张恐惧。

　　5、莫名其妙的身体不舒服：总强调自己失眠、头痛、易疲劳，以此为理由长期回避社交和工作。并且安于现状，既不觉得这样有何不妥，也不积极诊治身体的不舒服。

　　6、窥镜症状：长时间呆坐在镜子前，端详自己的面容。这是由感知综合障碍引起的，患者看到自己的脸变形了，或者和以前不一样了，所以才会长时间的照镜子。

　　7、情绪不稳：常因微不足道的小事伤心落泪，或兴奋不已，或大发雷霆，冲动易怒。与既往的性格明显不符。

　　8、说话没有条理。答非所问，或者有上句没下句，让人莫名其妙，不可理解。

　　总感觉身体不舒服应看精神科

　　“如果患者总感觉身体某个部位不舒服，但是在综合科医院做相关检查却没有发现异常，建议这类患者转诊心理科、精神科就诊，十有八九是心理问题。”烟台市心理康复医院副院长、副主任医师辛奎波说。