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老年人在预防精神病时需要注意的要点有哪些

2016-10-19 来源:寻医问药网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:老年人一直都是疾病们较为亲睐的对象,无论是身体上的疾病还是精神上的疾病,都是常常自孤独老人在享受生活的时候乘虚而入。精神病的发生导致躯体疾病的发生,因此老年人应该有效的预防精神病的发生。那么,老年人在预防精神病时需要注意的要点有哪些呢?

  不要让自己感到生活单调、乏味。

  生活单调、乏味会使人对一切丧失信心,容易陷在苦闷中,导致和加重心理问题,无法协调自己的神经系统。各种各样的兴趣、爱好,对一个人的精神健康、协调情绪、平衡神经活动都起着很重要的作用,也有利于使生活丰富多彩。

  不要过于注意身体。

  人对自己的身体是要注意的,但一般性注意就可以了,太注意了,容易产生自我暗示,经常会觉得这儿痛、那儿不舒服,老怀疑自己是不是得了这个病、那个病。当然,病是想不出来的,但精神方面出了问题,负担重,要偏离正常;注意力不能“内收”,所谓“内收”,即老在自己身体上找毛病。

  有的老人比如头有些痛,就怀疑脑子里长东西,心里烦躁,不痛快,精神紧张不安,对外界一切正常活动都不感兴趣,自我暗示觉得头痛越来越厉害,又不敢去医院检查,怕检查出病来怎么办?结果导致神经官能症。因此,要提倡把注意力集中在学习、工作、事业、兴趣爱好、与人的交往上,使自己性格开朗,心情愉快。

  用体育锻炼来休息脑子,转移注意力。

  体育活动不光是锻炼骨骼、肌肉,也锻炼了身体各系统,其中也包括神经系统,可以使之敏捷、灵活、坚强。精神健康与身体健康是互为影响的。身体健康了,心理也会随之好转的。再有,体育锻炼还可以达到积极休息的目的,使头脑确实能很好地“喘息”一下。因此,体育锻炼必须经常化。

  以上是下面几点是老年人在预防精神病时需要注意的要点有哪些,希望可以为老年朋友带来启发。老年人应该在晚年时度学会培训乐观豁达的心态,让自己与开朗快乐的拥抱,培养多方面的爱好,多锻炼身体这样疾病自然可以远离我们的生活。让老年人享受生活,享受人生。

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