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老人每天按摩促血循环远离痴呆

2016-10-17 来源:家庭医生在线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:头部有很多的穴位,按摩的得当可以让人舒服,预防疾病,有的老年人通过按摩头部可以预防老年痴呆疾病,那么具体的按摩方法有哪些呢?下面我们就来介绍一下!

  中医认为,通过按摩、搓揉头部各个部位,可促进脑神经细胞功能活化,从而获得全身血液活络与脑循环顺畅双重功效,达到预防健忘与痴呆的效果。

  1、搓擦脑额

  以掌心搓擦两眉上脑额十余次。

  2、叩头、揉发根

  先以双手十指轻叩击整个头部十余次,继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。

  3、“梳头”、揉太阳穴、摩百会穴

  太阳穴在两眼外旁两指处,百会穴位于头顶正中,分别各按摩十余次。两手十指从前发际到后发际,做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,由下而上做直线按摩12次。最后,两拇指在太阳穴,用较强的力量做旋转按动,先顺时针转,后逆时针转,各12次。

  4、干擦脸

  头部按摩预防健忘和痴呆的最后一个步骤是干擦脸,即以两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏十余次。

  老年人的按摩是要讲究方法的,穴位首先要找清楚,这样子效果才能更好,老年人最好去一些正规的地方去学习一下,不要乱按摩。

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