浅谈老年痴呆预防的科学措施！

　　浅谈老年痴呆预防的科学措施，在日常中老年痴呆对于我们来说并不陌生，老年痴呆是神经疾病里非常严重的一种。由于，日常中人们缺乏最基本的老年痴呆的认识，从而延误了病情。因此，我们应该对老年性痴呆的预防有所认知，做到早发现，在早治疗，避免疾病的发生。

　　老年痴呆预防的科学措施：

　　1、老年痴呆的预防要预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。

　　2、要积极用脑，预防脑力衰退。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

　　3、老年痴呆的预防要注意饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

　　4、要避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。这也是老年痴呆的预防措施。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。

　　5、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有老年痴呆的预防的效果。

　　我们了解在生活中老年痴呆危害了患者的身心健康，由于很多人对老年痴呆预防没有正确认知，结果导致病情越发严重。因此，在日常生活中我们以应多了解一些有关于老年痴呆的预防常识，可以帮助身边患有老年痴呆的患者远离老年痴呆的危害。