了解老年痴呆的预防至关重要

　　了解老年痴呆的预至关重要，关注健康，关注老年痴呆患者的预防有哪些?现如今这是大众普遍所关注的问题。因此，老年痴呆的出现不仅危害了老年的晚年生活，也给患者的幸福家庭带来了极大的影响。因此，了解老年痴呆的预至关重要。

　　了解老年痴呆的预至关重要：

　　1、起居规律：

　　不能变化无常。一般应早睡早起，定时进食，定时排便，注意保持大便的通畅。

　　2、日常饮食：

　　注意饮食、多食维生素C多的食品。

　　3、多联系用脑：

　　坚持学习新知识，保持与社会广泛接触。减轻和推迟记忆力下降的最好办法就是多学习，多练习用脑。

　　4、积极锻炼：

　　经常户外活动，参加适合于老年的体育锻炼。最新研究发现，高尔夫和慢跑等中等强度锻炼可使早老性痴呆危险减少40%。研究人员建议，老年人每周5次，每次30分钟的高尔夫、快走或跑步机锻炼，可有效防止老年痴呆症。

　　如今，老年痴呆对于我们而言并不陌生，老年痴呆是一个应该受到大家关注的问题，因为老年痴呆症的出现不仅让患者的身心受到伤害，同时也让整个家庭遭到严重的打击。因此，为了老年人的晚年幸福生活，了解老年痴呆的预防至关重要。