老年痴呆预防降低老年痴呆发病率

　　老年痴呆预防降低老年痴呆发病率，日常中我们对于老年痴呆症并不陌生。近年来患有老年痴呆的患者成逐渐上涨趋势。为了能避免老年痴呆的出现。对预防老年痴呆症最基本的常识掌握很重要。可以做到早发现，早治疗。帮助老年痴呆患者重新找回健康快乐人生。

　　老年痴呆预防：

　　首先，多运动，在用脑的同时，还要多运动，体力和脑力并重的原则。因为运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。同时有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。

　　其次，常动手：通过活动手指，给脑细胞以刺激，对健脑十分有益，也是预防老年痴呆的方法。

　　然后，调整心理：要注意保持乐观情绪，应节思虑，去忧愁，防惊恐。做到外不受物欲诱惑，内不存情感干扰，这样气血调和，健康不衰。

　　还有，治慢病：要积极治疗全身性慢性疾病。脑血管病、高血压、糖尿病和高脂血症等疾病是导致记忆障碍的主要危险因素，积极预防和治疗这些慢性疾病，可以避免或减轻病理性记忆障碍的发生和发展。也是预防老年痴呆的法宝之一。

　　除了上面的介绍之外，可以选择一些爱好来调节大脑，这样也可以预防老年痴呆。如听音乐、散步、运动、远足、下棋等。

　　最后，对于预防老年痴呆发生的方法有哪些呢?调饮食：要注意营养均衡，按时进食，特别要补充足够的优质蛋白和多种维生素。

　　我们了解老年痴呆症严重影响了患者的身心健康。在日常中只有正确认识老年痴呆症才可以做到很好的预防措施。老年痴呆的病因不同，预防的方法也不同。在老年痴呆患者病情的预防中，对预防常识的掌握，有助于预防的效果。