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研究表明茶香可助人缓解压力—抗抑郁

2016-09-02 来源:抑郁症  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:闲花落地,原料:熏衣草3克,茉莉花3克,蜂蜜15毫升。作法:在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花,浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解,倒入杯中即可。

  据悉,我国每年有28.7万人死于自杀,占全部死亡人数的3.6%。在1995年至1999年全国人口最重要的死因中,自杀已列第5位,仅排在脑血管疾病、支气管炎和慢性肺气肿、肝癌、肺炎之后。另据了解,在自杀者中,80%左右的人患有抑郁症,其中21-50岁的青、中年人群占多数。

  闲花落地

  原料:熏衣草3克,茉莉花3克,蜂蜜15毫升。

  作法:在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花,浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解,倒入杯中即可。

  特点:薰衣草具有舒压、安眠的作用,茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。

  洋参玫瑰茶

  材料:西洋参、黄耆、枸杞各2钱,玫瑰15朵。

  作法:将药材洗净,加500cc滚水冲泡,焖约20分钟即成元气茶饮。

  效用:清心解郁、补充精神、增强免疫功能。

  玫瑰蜂蜜茶

  材料:干燥玫瑰花10克,蜂蜜适量。

  作法:将玫瑰花加水熬煮,起锅前加入蜂蜜调味即可。

  效用:疏肝理气,缓和疼痛,舒缓情绪压力。

  玫瑰舒压茶

  材料:玫瑰花6克、洋甘菊6克、马鞭草5克

  作法:

  1.将材料置入茶壶或茶杯

  2.冲入90度c热开水400cc

  3.在茶壶内闷约6分钟

  4.用调匙充分搅拌均匀,若想喝甜一点可加入少许蜂蜜。

  菊花百合麦茶

  材料:小麦、菊花、百合各约15克。

  作法:皆放入水中,煮成约一壶。

  效用:可安神,减轻舒缓因紧张引起的头痛。

  舒压舒缓的花茶组合

  薄荷、紫萝兰、甜菊叶

  舒缓精神压力,适合上班族饮用,更可减轻感冒时头痛、喉咙痛等不适。

  接骨木花、柠檬草、薄荷

  三种花草都具有治感冒和发汗的作用,可舒缓呼吸系统的不适。

  洋甘菊、马鞭草、甜菊叶

  味道香甜可口,可舒缓紧张的情绪,适合作为日常饮用。

 

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