记得在电影《求求你,表扬我》里,范伟饰演的杨红旗在阐述幸福的定义时这样说道:“幸福就是我饿了,看到别人手里拿个肉包子,那他就比我幸福;我冷了,看别人穿着一件厚棉袄,那他就比我幸福……”然而,那些以自杀方式离世的人,对于他们的亲友来说,活着才是最大的幸福!
世界卫生组织公布的数据显示,全球每年大约有100万人死于自杀。我国每年就有28.7
万人死于自杀,已经成为第五大死亡原因。其中,抑郁症和焦虑症是导致自杀的主要原因。
心理障碍影响生活质量
心理障碍看不见,摸不着,但它影响着病人的生活,最常见的心理问题就是抑郁症和焦虑症。
抑郁症就像感冒一样,它出现的症状是多样的,包括情绪的变化,思维的变化,对外界兴趣感的变化,还有众多的生活方式的改变。虽然症状很多,但它的核心症状有三个:一是心境低落、二是兴趣感和愉快感丧失、三是精力降低。
而焦虑症在临床中的表现有很多,包括烦躁、恐惧、担忧、坐立不安、各种躯体的不舒服等。每个人表达方式是不一样的,但核心就一个:担心和恐惧。
如果有抑郁和焦虑就是病吗?答案是否定的。抑郁和焦虑可能都会遇到,但是只有症状持续一定的时间,才能够诊断它是一种病态。比如抑郁症需持续两周,而有些广泛性焦虑症则需持续三个月以上,甚至半年。同时还伴有痛苦或者功能损害,比如出现了社会功能受损,社会适应不好等。
抑郁症和焦虑症能治愈
在一项题为“今天你抑郁了吗?”的网络调查中,有91.2%的参与者认为自己偶尔有抑郁倾向,不选择到医院诊疗的比例高达70.9%,其中88.7%的人认为即使患病也可以通过自我调节控制,而不需寻求专业医生或心理干预及药物的治疗。
其实,很多患者尤其男性碍于面子而不愿求诊,或者治疗的不对症。这说明我们对抑郁症的认识不足,警惕性也较低。
陈葵说,很多人对抑郁症和焦虑症在认识上还存在误区,最常见的就是被诊断为抑郁症或焦虑症后,往往被认为是精神疾病、只会在少数人身上发生、无法根治等。
其实这些都是目前由于社会环境、思维定式,社会文化背景下,对抑郁症、焦虑症所作出的一个扭曲的解读。抑郁症和焦虑症是可治愈的疾病,通过一些医学和非医学的帮助完全康复,使患者回归健康生活。
凡事量力而行防止身心透支
随着社会和工作的双重压力增加,大部分人都处在一个高压时代。特别是现在很多人要供房供车、养家糊口,还要承担工作的压力,如果没有及时排解,长期压抑患有抑郁症、焦虑症的人越来越多。那么我们又应该怎样应对压力和疏导压力呢?
首先面对压力不要逃避,要有积极解决问题的态度。第二要从自身分析压力事件的性质,确定自己对问题的处理能力,积极地寻求资源及支持系统,有计划、有步骤地制定解决计划,讲究策略和技巧,并脚踏实地立即行动。
对于如何疏导压力,总结了四点:
一是倾诉疗法。想不通的时候找人倾诉,你会发现,关心你的人很多。如果实在找不到倾诉对象,可以找心理治疗师倾诉;
二是放松疗法。觉得压抑的时候,深呼吸,或者放空自己,出去旅行,开阔心胸;
三是音乐疗法。感觉消极的时候,听听音乐助你驱散消极情绪,缓解压力;
四是娱乐疗法。通过运动、娱乐,让自己身心得到放松,增强心理张力。
最后,干任何事情都要量力而行,防止身心透支。要学会适当的妥协,宽恕自己,不要过度自责,不要背着心理负担。如果碰到无法解决的问题,及时寻求专业人士帮助。
彼迈乐盐酸舍曲林片:主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。 荷氏B族维生素片:补充多种B族维生素。 顺气安神丸:调节“粘”热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥540舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥56适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥45治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥95主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥156盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥50适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥55本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥96各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥21适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥64用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥241.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥255各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥58治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥76轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥56适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥78用于治疗抑郁症。
健客价: ¥521、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥80治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力, 睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症的复发。
健客价: ¥152轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥42用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥21