现在的生活中,似乎忙碌早已成为我们多数人的生活常态了,特别是在职场中从事营销的朋友们,这类人群往往是长时间的承受着很大的心理压力:他们的工作就是在不断被拒绝、在挫折中进行的,这样的生活也成了他们的生存法则之一。
但这背后隐藏着重重健康危机,不仅营销人员自身不应忽视,企业管理者也应引起重视。
位列易抑郁十大职业
销售可能是世界上最常见的工作,有商品的地方就有销售。无论是在大街小巷来回奔跑,还是在高楼大厦里指点江山,巨大压力是他们要共同面对的问题。
美国《健康》杂志最新报道称,研究人员对21个行业员工的抑郁情况进行调查后,列出了最易抑郁的十大职业,销售位列其中。该调查显示,工资不定、压力大及工作时间长是导致销售人员抑郁的主要原因。在“全球最易脱发的五大职业”调查中,销售人员再次登榜。调查表明,销售人员所承担的精神压力居所有职业之首,多数销售人员都背负着业绩、奖金、失业的多重压力。
我国销售从业人员的健康状况更不乐观。在2006年的一项社会调查中,销售成为“健康透支十大行业”之一。精神压力过大,饮食和生活不规律,是他们健康严重透支的主要原因。
销售人员在紧盯业绩的同时,也该管管自己的健康了。研究发现,长期压力过大将直接导致冠心病、高血压、胃溃疡等疾病,还会出现肌肉酸痛、偏头痛、易疲劳等不适,免疫力也会下降。
变压力为动力是关键
销售人员的健康状况,与工作性质有很大关系。一是他们底薪低,保障低,扛着巨大的定额压力;二是他们经常与陌生人打交道,有很多不确定性因素,经常遭受拒绝和挫折,无形中增加了心理压力;三是销售人员常出差,生活不规律,存在缺乏锻炼、不吃早餐、不定期体检、有病不及时就医等健康隐患。
要想管理好健康,首先明白自己是第一责任人,要充分了解自己的身体状况及一些重要的生命数字,比如体重、血压、腰围、臀围、血糖等,学会计算血管年龄、心理年龄、健康商数等。这些信息是个人健康档案的一部分,应充分了解并坚持记录,这是做好自我健康管理的第一步。
接下来,最关键的一步是要学会压力管理。先评估自身压力的大小,观察压力对健康的影响有哪些表现,比如口臭、胃痛、胃溃疡、发胖、偏头痛、高血压、情绪抑郁等。然后把带来压力的重要因素列出来,逐一分析哪些可消除,哪些能减轻,哪些能转移。不能消除的压力要想办法缓解,没法缓解的要想办法转移。听音乐、运动、冥想、发呆,都是不错的方式。
另外,销售人员要尽量安排好作息,避免熬夜。应酬时,尽量不喝酒,提倡打“健康牌”,以茶代酒,多喝健康饮品。如果不可避免要喝酒,可提前吃点富含蛋白质和脂肪的动物性食物或喝点牛奶、酸奶,给肠胃形成一个保护膜。
企业也要管理员工健康
一旦员工健康出了问题,不仅会影响个人发展,还会影响企业绩效。英国一项研究显示,员工每年由于心理压力造成的医疗费用和工作缺勤造成的损失达GDP的10%。
国外不少大型企业通过员工帮助计划(EAP)来促进员工的身心健康,其中一些方法值得借鉴。比如企业对员工实行情感管理,注重员工的内心世界,通过组织聚会、集体运动、弹性工作制、带宠物上班等方法来激发他们的积极性,消除消极情绪;进行职业心理健康评估,通过问卷、访谈、座谈会等方式,了解员工的压力、人际关系、工作满意度等,并聘请心理学专家进行评估;加强职业心理健康的宣传和疏导,利用海报、健康知识讲座等多种形式,树立员工对心理健康的正确认识,了解什么时候需要心理帮助,通过哪些途径可以获得帮助等。此外,企业领导还要重视多与员工沟通,有效的人际沟通是释放和缓解压力、增强自信心、营造良好人际关系的重要途径。只有个人和企业都重视员工健康,两者才能有更好的未来。
1.抗癫痫:用于治疗全身性或部分性癫痫,尤其是以下类型:失神发作、肌阵挛发作、强直阵挛发作、失张力发作及混合型发作以及部分性癫痫:简单性或复杂性发作;继发性全身性发作;特殊类型的综合征(West, Lennox-Gastaut)。 2.抗躁狂:主要用于急性躁狂、双相情感躁狂相与分裂情感躁狂相疾病的治疗。
健客价: ¥40主要治疗躁狂症,对躁狂和抑郁交替发作的双相情感性精神障碍有很好的治疗和预防复发作用,对反复发作的抑郁症也有预防发作作用。也用于治疗分裂-情感性精神病。
健客价: ¥35适用于精神分裂症及其它有严重阳性症状和/或阴性症状的精神病的急性期和维持期的治疗,也可缓解精神分裂症及相关疾病的继发性情感症状。
健客价: ¥272主要治疗躁狂症,对躁狂和抑郁交替发作的双相情感性精神障碍有很好的治疗和预防复发作用,对反复发作的抑郁症也有预防发作作用。也用于治疗分裂-情感性精神病。
健客价: ¥73主要治疗躁狂症,对躁狂和抑郁交替发作的双相情感性精神障碍有很好的治疗和预防复发作用,对反复发作的抑郁症也有预防发作作用。也用于治疗分裂-情感性精神病。
健客价: ¥30本品适用于治疗精神分裂症,中、重度躁狂发作,还可用于预防双向情感障碍的复发(详见说明书)。
健客价: ¥288用于治疗各型癫痫。也可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作。
健客价: ¥271.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥541.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥1001.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要
健客价: ¥45轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥56奥氮平用于治疗精神分裂症。 初始治疗有效的患者,奥氮平在维持治疗期间能够保持基临床效果。 奥氮平用于治疗、重度躁狂发作。 对奥氮平治疗有效的躁狂发作患者,奥氮平可用于预防双相情感障碍的复发。
健客价: ¥620奥氮平用于治疗精神分裂症。初始治疗有效的患者,奥氮平在维持治疗期间能够保持基临床效果。奥氮平用于治疗、重度躁狂发作。对奥氮平治疗有效的躁狂发作患者,奥氮平可用于预防双相情感障碍的复发。
健客价: ¥95奥氮平适用于治疗精神分裂症。 对奥氮平初次治疗有效的患者,巩固治疗可以有效维持临床症状改善。 奥氮平适用于治疗中到重度的躁狂发作。 对奥氮平治疗有效的躁狂发作患者,奥氮平可以预防双相情感障碍的复发。
健客价: ¥399本品用于治疗精神分裂症和治疗双相情感障碍的躁狂发作。
健客价: ¥232富马酸喹硫平片用于治疗精神分裂症和双相情感障碍的躁狂发作。
健客价: ¥96各种抑郁性精神障碍。包括轻性或重性抑郁症,双相情感性精神障碍的抑郁相,心因性抑郁及抑郁性神经症。
健客价: ¥32用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、敌视)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠),也可减轻与精神分裂症有关的情感症状。
健客价: ¥67奥氮平用于治疗精神分裂症。初始治疗有效的患者,奥氮平在维持治疗期间能够保持基临床效果。奥氮平用于治疗、重度躁狂发作。对奥氮平治疗有效的躁狂发作患者,奥氮平可用于预防双相情感障碍的复发。
健客价: ¥115各型精神分裂症。本品不仅对精神分裂症阳性症状有效,对阴性症状也有一定效果。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状如抑郁、焦虑及认知缺陷症状。
健客价: ¥53治疗精神疾患,尤其是伴有阳性症状(例如:谵妄,幻觉,认知障碍)和/或阴性症状(例如:反应迟缓,情感淡漠及社会能力退缩)的急性或慢性精神分裂症,也包括以阴性症状为主的精神病患。
健客价: ¥192本品不仅对精神病阳性症状有效,对阴性症状也有一定效果。适用于急性与慢性精神分裂症的各个亚型,对幻觉妄想型、青春型效果好。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。
健客价: ¥22用于治疗以阳性症状(例如谵妄幻觉认知障碍)和/或阴性症状(例如反应迟缓情感淡漠及社会能力退缩)为主的急性或慢性精神分裂症,也包括以阴性症状为特征的精神分裂症。
健客价: ¥282奥氮平适用于治疗精神分裂症。 对奥氮平初次治疗有效的患者,巩固治疗可以有效维持临床症状改善。 奥氮平适用于治疗中到重度的躁狂发作。 对奥氮平治疗有效的躁狂发作患者,奥氮平可以预防双相情感障碍的复发。
健客价: ¥236