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周一综合征知多少:周一综合征心理分析

2016-08-17 来源:寻医问药网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:其次,生物钟的紊乱造成生理不适。大脑受生物钟控制,即使是一个小时的错乱也会让人抓狂。人们习惯在周末补觉,来弥补工作日的睡眠不足。

  说实话,我们每周都会迎来周一的日子。而对于周一这个日子来说,男男女女老老少少都多多少少会对它有些想法和意见。理由很简单,要上班了啊!这里,小编想要为大家介绍的是,除了众所周知的节后综合征,其实人们在周一感到疲惫还是有其他原因的。

  首先,度过轻松愉快的周末后,面对紧张的工作人的心理难以适应。科学家发现,如果人们按时记录自己的情绪,会发现周一和其他日子相比并不会感觉到更多的压力或沮丧。但如果你问人们哪一天感觉最糟糕,他们一定会说是周一。这要归结于从快乐的周末到工作日的情感转变。另一个心理原因可能要追溯到穴居时代,人是需要进行社会交往的动物,当人们在部落里感到舒适时才会开心。科学家认为即使只间隔了两天,人们也需要确认工作环境是安全的,才会逐渐适应。

  其次,生物钟的紊乱造成生理不适。大脑受生物钟控制,即使是一个小时的错乱也会让人抓狂。人们习惯在周末补觉,来弥补工作日的睡眠不足。但科学家发现:额外的睡眠不仅扰乱了你的生物钟,还让你周一起床更困难。另外,人们爱在周末暴饮暴食、吸烟和饮酒,这些不良生活习惯都会影响身体健康状况,这也导致了人们在周一缺少活力。

  美国盖洛普公司一项调查显示:70%的人讨厌或“完全脱离”自己的工作。这就是精神病学家和职业生涯规划师所说的“忧郁星期一”。周日晚上开始的抑郁焦虑会导致周一的工作效率低下。这也是为何有37%的员工选择在周二申请辞职,这个数字比其他的工作日都多。

  医学家发现:人们在周一更容易突发心脏病中风,生病的几率也更大。因此,周一早晨当你觉得不太舒服,可能你是真的不太健康。

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