产生幻听，精神病人这样做就大错特错了！

　　造成幻听的原因很多，精神过度紧张、听觉中枢发生障碍、精神分裂、吸食毒品等都会引起人产生幻听现象。而关于幻听到底是如何在人脑中产生的，到目前为止，其作用的生理机制还不明晰，只能笼统的说：幻听是大脑听觉中枢对信号错误加工的结果。

　　如果你这样对付幻听，那就错了！

　　1、愤怒大骂

　　幻听者往往会幻听到别人嘲笑自己、说自己坏话、骂自己，有时甚至是让自己去死等，从而产生一种所有人都想害自己的感觉。对此，患者往往会采取破口大骂的措施，与自己听到的声音对骂，以宣泄自己的情绪。这种方式对减轻幻听毫无帮助，有时甚至会加重幻听感。

　　2、躲到安静地方

　　有些人感觉自己听到了一些声音，但是若有若无，这时为了听得更加清楚，可能会一个人跑到安静的地方，独自应对，这种做法也是错误的。孤僻自处，可能会加重幻听病症。

　　3、睡觉

　　有些人幻听后，就会采取睡觉的方式去逃避幻听，想着睡着后就听不见了。这可能是一种方法，但是这对缓解幻听却是无效的。

　　4、喝酒或滥用药物

　　一醉解千愁，有些人幻听后会采用喝酒的方式麻痹自己，有时甚至会滥用一些镇静的药物缓解，殊不知，喝酒和滥用药物会加重幻听。

　　幻听应该这样来缓解！

　　◎无声的自言自语：幻听者可以在心中与所听到的声音进行心灵的沟通，切记要以一种平静的心态面对。

　　◎分散注意力：一旦幻听，就立刻转移自己的注意力到其他事物上，比如看电视、看书、画画、听音乐、唱歌等，将自己从幻听状态中推出来。另外，做运动也是一种转移注意力的办法。散步、跑步、打球等，既可以锻炼，也可以缓解精神。找人聊聊天也是一个不错的选择。

　　◎发出哼哼声：喉部肌肉的轻微运动与幻听体验之间存在因果关系，轻哼哼可以使部分患者的幻听减少，值得一试。

　　◎药物缓解：幻听特别严重时，最好在医生的指导下服用一些抗精神病药物来缓解，以避免伤害他人、自残或自杀的行为发生。

　　温馨提示：不要与幻听患者发生争执，嘲笑其幻听，否认其幻听，要给予其最起码的尊重，这样才利于患者病情的发展。