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北京设快递员减压室 一些便捷实用的减压方法

2016-07-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在这车水马龙,布满霓虹的21世纪里,社会的进步引领着人们走向小康生活。这已不是一个紧衣缩食的年代,而是一个适者生存的生活规则,奋斗成了现在年轻人的专有名词。压力也就潜移默化的埋藏在人的心中,生活中金钱压力,学业压力等无处不在,难以逃脱。

  近期,圆通在北京海淀区的万寿路附近就设立了一个“快递员减压室”,房间不大但按摩椅、发泄柱、指压板等“减压装备”俱全。

  在“快递员放松室”附近的快递员,都可以趁中午休息的时间过来放松。有一款人气很高的“惨叫鸡”,握在手中会发出悠长凄厉的惨叫,有助于让人放松紧张情绪;另外一款热门设备是按摩椅,坐在上面可以放空自己,还能进行穴位排毒,十分受快递小哥欢迎。

  在这车水马龙,布满霓虹的21世纪里,社会的进步引领着人们走向小康生活。这已不是一个紧衣缩食的年代,而是一个适者生存的生活规则,奋斗成了现在年轻人的专有名词。压力也就潜移默化的埋藏在人的心中,生活中金钱压力,学业压力等无处不在,难以逃脱。

  如果你觉得自己很焦虑、烦躁不已、坐立不安,因为担心学业或前途而失眠,那么你需要减减压了。

  下面就教你一些更便捷实用的减压方法。

  1.运动

  运动是最好的缓解压力的方式。运动的途径也很多,跑步、瑜伽、有氧或无氧运动,都可以帮助舒缓压力。

  2.聊天

  和家人或者朋友聊聊天,也可以帮助缓解压力。

  不过,有些家长的过度关心,或者由于自己的心理负担,可能和父母聊天会有反作用,聊完后压力更大。那么,你可以试试和亲朋好友聊天。

  3.美食

  吃上一顿想念已久的美味,对于贪吃的人来说,可是最减压的方式了。

  当然,如果赶在某些重大事件前的话,比如考试、面试、结婚等,饮食需注意少刺激、油腻,尤其要关注食品的卫生。还有就是,以前没吃过的食物,暂时就不要尝试了。

  4.睡觉

  有一部分人的压力来自于“睡不好觉,我很焦虑”和“我很焦虑,睡不好觉”。

  需要作出重大改变,或者决定前,遭遇失眠是人之常情,认识到这是一种正常现象,坦然接受这种暂时性的失眠,可以很大程度缓解因睡眠困扰造成的压力。

  如果白天觉得很困,可以在适当的时候,小睡一会,时间控制在20分钟内。

  5.其他

  每个人减压的方式有所不同,有人出门跑一圈就能把压力甩得远远的,有人大声唱首歌就能释放压力,有人看个电影就能感觉到内心的平静……

  适合你的,就是最好的减压方式。还没找到合适的,可以试试这些方法:

  写日记;

  读几段喜欢的文字;

  出门走走,散散步;

  享受下,做个按摩;

  想象下成功后的喜悦;

  听听喜欢的音乐,声音;

  安安静静地发会呆,冥想;

  洗个热水澡,泡泡浴好像也很不错;

  ……

 

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