老年痴呆症的饮食营养健康

　　每个人都有年老的时候，老年痴呆这个病大多数人也都了解了，虽然这个病是很多老年人都会患有的一种疾病，但是我们还是得好好的预防它。老年痴呆的饮食其实也可以治疗这个病的，能够有效的调理老年人的身心的健康，我们现在就来了解一下老年人怎么改善老年痴呆的饮食。

　　老年痴呆症的饮食营养：

　　(1)供给充足的必需脂肪酸。膳食中提供充足的必需脂肪酸是极为重要的，它是大脑维持正常功能不可缺少的营养物质，核桃、鱼油、红花油，月见草油的必需脂肪酸含量较多，在膳食中可适量增加。

　　(2)注意给予低糖饮食。因为过多的食糖，特别是精制糖摄入过多，易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍。

　　(3)膳食中应注意补充含维生素E、维生素C和胡萝卜素丰富的食品、如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，这些物质具有抗氧化物质，能够延缓衰老。

　　(4)各种菜肴烹调时，不要放过多的味精。脑组织通过酶的转换使谷氨酸生成氨酪酸。摄入过多的味精时，可引起头痛、恶心等症状。

　　为了防止家里的老人患有老年痴呆这个病，让我们赶快行动起来，预防这个疾病，不要让老人陷入痴呆的困境。每天除了从饮食上注意，其实也得加强身体的锻炼，减低老年人患病的情况，好好加强自己的身体健康。