女星整形超50次 觉得自己处处不如人该怎么办？

　　女星整形超50次 要当“活着的人偶”

　　日本艺人Vanilla坦言至今为止已经接受50次整形手术，总花费超过了3600万日元（折合人民币约227.9万元），她还表达了对日本最新整型医疗技术的不满，说：“我想取出肋骨，可是技术跟不上我的计划。”

　　Vanilla表示自己学生时代经常受欺负，她的目标是变成“活着的法国人偶”，不只是面部，她追求全身的终极完美曲线，在胸部注入了1公升的硅胶，为了腰部曲线抽脂，进行全身整形，尽管腰部已经比正常人瘦了很多，但是目前的腰线她还是不满意。

　　你是低自尊者吗？

　　从前，有一个人，他叫小明。

　　小明有一个琴棋书画样样精通各类竞赛过关斩将畅通无阻的“别人家孩子系”的邻居，在爸爸妈妈屡屡拿来作为“楷模”的比较中自惭形秽，无论自己怎么努力都仍会被指责做得不够；

　　小明的爸爸妈妈经常陷入无休止的争吵恶战，常常互相给对方甩脸色，小明只能躲在被窝里默默流泪，反思是不是因为自己不够好而引发了父母的不和；

　　小明的父母都是工作狂，一心扑在事业上，对小明的生活和学习不管不问不顾，从来没参加过家长会，甚至不知道小明就读的年级和班级；

　　小明是个典型的胖子，从小就被同学调侃称“胖子”“肥仔”，小明很受伤，没有爸妈的保护和关心，也没有信任的朋友，只能把眼泪往肚子里咽。

　　小明被相恋八年的女友毫无征兆地劈腿了，女友挥一挥衣袖，只留下小明一蹶不振；

　　荧屏上，宋仲基颜美型酷大长腿，身边的佳人肤白貌美气质佳。小明照照镜子，看看卡里余额，简直生无可恋。

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　　遭遇如此种种而成长起来的小明，由于关心和爱的缺失造成的“被抛弃感”逐渐积累，导致了强烈的自我怀疑。

　　他怀疑自己做事的能力，怀疑个人努力的意义，甚至怀疑自己存在的价值。

　　这就是我们常说的“低自尊”。

　　以上事件并不是每一个低自尊者“标配”的经历，但以下列举的特点，却是这千千万万个小明可能会有的行为表现。

   >>>> 低自尊者的特点：

　　☆自我评价失真

　　他们对自己的看法和自我评价明显低于实际的能力和行为表现，并且已经远远超过了“谦虚”的程度。比如：

　　即使人称“内地吴彦祖”，可还是觉得自己的长相和外貌差强人意，甚至羞于见人；

　　明明是智商超过240的门萨俱乐部准成员，却认为自己无力完成一门简单的学科考试。

　　当然，以上的例子或许过于极端，但“妄自菲薄”可以说是绝大部分低自尊者的标配。

　　☆不相信他人的正面评价，拒绝改变

　　低自尊者不仅不相信自己的实际能力，同时对别人给予自己的正面评价持怀疑态度。

　　他们抗拒变化和成长，拒绝喝下朋友们递来的“鼓励鸡汤”，并认为，他人评价只有与自我评价一致时，才是真实的。

　　他们似乎更喜欢僵化和无所作为的行为方式，而不愿冒险尝试新的行为、环境和人际关系。

　　☆随波逐流，讨好他人

　　他们特别重视他人对自己的看法和评价，这是低自尊者较为突出的表现。

　　他们会为了博取他人的好感和认同选择迎合众人的意见，较少公开表达自己的观点。

　　此外，低自尊者常常云集于“老好人”行列中，帮同事代班、代领、代出差，接受自己能力之外的嘱托……

　　说“不”是他们觉得最困难的事，即使自己不情不愿，但别人开心就好了啊。

　　☆双面人

　　“在外老好人，在家老吼人。”

　　低自尊者常常在外迎合他人，然后再把受到的委屈和产生的坏情绪撒在自己最亲近的家人身上。

　　这几乎是他们唯一的情绪宣泄途径。

　　☆好为人师

　　一方面，他们不愿向别人敞开心扉，提供有关自己的重要信息；

　　另一方面，他们又喜欢给别人灌输“待人接物”的大道理，通过打压别人、抬高自己而获得优越感。

　　也因此，他们很少有深交的朋友，使自己处于孤立和缺乏信任的环境中。

　　☆主动性低，缺乏责任心

　　他们喜欢被动等待，不愿付出过多的努力――尤其当任务充满挑战而且费力的时候。

　　因此，低自尊者无论是学业还是事业都很难成为佼佼者。

　　他们缺乏责任感，做事常常三分钟热度、半途而废，即使是答应别人的事，也很难坚持到底。

　　☆杞人忧天

　　有句歌词“我的天空今天有点灰”，用来形容低自尊群体每日的心情再适合不过了。

　　“这次拿了第一名，下一次拿不到了怎么办？”

　　“这个月完成了销售目标，下个月没法完成怎么办？”

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　　虽说生于忧患，死于安乐，但他们表现出的是与当下情境十分不相符的担忧。

　　无论情况多乐观，他们都喜欢做好“最坏的打算”，不相信自己能够掌控自己的生活。

　　☆吾日三省吾身

　　“苦海无边”是低自尊者的人生信条。

　　他们常常反思自己的不足，只有居安思危是他们的常态，只有这样才能减少他们的焦虑感，而自豪与满足，只会让他们感到紧张焦灼。

　　因此，他们也常常是“没有最好，只有更好”的完美主义践行者，严重者甚至会导致焦虑和抑郁情绪。