产生如此心态,好像感冒病毒,虽不会致命,却害得人心神不定,一事无成,甚至使人觉得筋疲力尽。那么,当你做事产生烦躁情绪时,该如何消除呢?
一是心理准备法做事时,出现烦躁,往往是心理准备不足的表现。原以为做这件事很简单很轻松,但实际操作时觉得并非如此,内心不免会烦躁起来。因此,在做事前,应有这样的心理准备:世界上一蹴而就的事是极少的,要做好一件事,都有一定的难度,都要付出艰辛或代价。即使是日常生活小事,要想做得好,也并非轻而易举。如此这样,本来就打算付出艰辛的劳动,遇到难事时,自然就能受得了,心情当然也不会烦躁了。
二是排列顺序法做事心里烦躁,一个重要原因就是做事无条理,缺少顺序,做这件事时,觉得那件事重要,应该先做;做那件事时,又觉得这件事要紧,得赶快去做。事多,心里本来就没有底,再这么一折腾,心里难免烦躁。因此,倘若手头上要做得事较多,可以先把这些事一件一件地写下来,排一排顺序,看看哪一件事最要紧,哪一件事其次,哪一件可暂且缓一缓,或者从逻辑意义上考虑一下,看看应该先做哪一件事,然后再做哪一件事才顺理成章,有条不紊。
三是分割过程法做比较复杂的事情时,可先把它的过程分割一下,切成若干个相对独立的阶段后,再一段一段地有序地做下去。复杂的事,分割成几个阶段后,每个阶段就不那么复杂了,做起来也容易得多了。每完成一个阶段,都会有一种欣喜,这样,自信心也就强了,心情当然不会烦躁了。
四是一鼓作气法当你决定做某件复杂的事情时,可暂时不要考虑结果如何,不要老是去想这件事什么时候才能做好呀?最后会不会失败呢?想得多,牵挂多,思想就难以集中,这样做错事的可能性就越大。一旦做错,人就会越来越烦躁。因此,做事必须要沉下心,耐着性子,只要选准了目标,方向对头,又认认真真、踏踏实实,事情就一定能做好。
1.有效舒缓因工作引致的情绪问题,烦躁和情绪波动。2.含有西番莲成分,缓解神经紧张。3.帮助人体将食物转化成能量。
健客价: ¥419用于更年期综合征,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
健客价: ¥275清热开窍,止痉安神。用于热病,高热烦躁,神昏谵语,惊风抽搐,斑疹吐衄,尿赤便秘。
健客价: ¥30平肝潜阳,软坚散结。用于具有心悸、汗多、烦躁易怒、咽干、脉数等症状的甲状腺机能亢进症。
健客价: ¥38清热化痰,安神消积。 小儿风热引起的发热,咳嗽痰鸣,不思饮食,烦躁易惊,舌质红,苔黄,脉浮数等症。
健客价: ¥69开窍益智,调补心肾,滋养安神。用于心肾不足,痰浊阻窍所致小儿多动,少语,烦躁不安,神思涣散,少寝健忘,潮热盗汗:儿童多动症见上述症候者。
健客价: ¥48清热解毒,醒脑安神,豁痰开窍,镇惊熄风。用于高热神昏,烦躁谵语,抽搐惊厥,中风窍闭,头痛眩晕;高血压、脑中风见上述证候者。
健客价: ¥32养心,健脑,安神。用于精神忧郁,易惊失眠,烦躁。
健客价: ¥30清热,止咳。用于肺热咳嗽,痰色赤黄,“赫依”热烦躁。
健客价: ¥35清热解毒,安神熄风,开窍镇静。适用于神昏谵语,高热惊厥,烦躁不安。
健客价: ¥58镇静、安神。用于“宁龙病”,神经紊乱,烦躁,精神恍惚,失眠,头晕,健忘,耳鸣、颤抖,惊悸。
健客价: ¥23开窍益智,调补心肾,滋养安神。用于心肾不足,痰浊阻窍所致小儿多动,少语,烦躁不安,神思涣散,少寐健忘,潮热盗汗;儿童多动症见上述证候者。
健客价: ¥33清热解毒,醒脑安神,豁痰开窍,镇惊熄风。用于高热神昏,烦躁谵语,抽搐惊厥,中风窍闭,头痛眩晕:高血压、脑中风见上述证候者。
健客价: ¥32养心安神,和中缓急,补脾益气。用于心气不足引起的神经衰弱,头晕目眩,身体虚弱,失眠健忘,精神忧郁,烦躁。
健客价: ¥33用于更年期综合症,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
健客价: ¥1668镇“赫依”通脉,止痛。用于“赫依”血不调,颈项强直,烦躁不安,恶血陷肾,肾损血盛,“白脉病“,脑部刺痛。
健客价: ¥138清热解毒,镇惊安神。用于热入心包、热盛动风症,症见高热烦躁、神昏谵语及小儿高热惊厥。
健客价: ¥13清热镇惊,散风化痰。用于小儿食滞内热引起咳嗽身烧,呕吐痰涎,烦躁起急,睡卧不安,惊风抽搐,神志昏迷,大便燥结。
健客价: ¥15清热镇惊、平肝降压。用于胸中郁热,肝阳上亢引起的头目眩晕、项强脑胀、心悸多梦、烦躁起急、高血压症。
健客价: ¥22润肺,定喘,止嗽,用于阴虚肺热,久嗽痰喘,胸满呕逆,咳痰稠粘,夜卧不安,烦躁口渴。
健客价: ¥55镇静安神、祛风豁痰。用于小儿惊风,高热抽搐,牙关禁闭,烦躁不安。
健客价: ¥120清热解毒,镇惊安神,止渴除烦。用于身热烦躁,昏迷不醒,舌赤唇干,谵语狂躁,头痛眩晕,惊悸不安,小儿急热惊风。
健客价: ¥17清热化痰,止嗽定喘。用于小儿肺胃痰热,感受风寒引起的头痛身热,咳嗽痰盛,气促喘急,烦躁不安。
健客价: ¥23滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥38