如何自我治疗疑病症？

　　如何自我治疗疑病症？疑病症专门靠自我进行治疗是不会好的，毕竟疑病症是一种心理方面的精神类的疾病，所以在对患者进行治疗的时候主要还是要靠心理治疗的。不过患者也可以通过自我治疗的方法来配合心理治疗来进行治疗，这样对于患者的治疗时间或者是治疗的效果，都会起到不少的提高。如何自我治疗疑病症有哪方法呢？

　　首先，对于疑病症，患者应学会积极的自我暗示，也是怎样摆脱疑病症的较好答案。很多的患者在避免消极的暗示的同时，积极的对自我进行了乐观的暗示，这取得了一些比较好的疗效。这种暗示的方法有助于患者提高患者的自信心，让患者对自己增加了存在感，也对于治疗患者的心理方面的问题也有帮助的。长期坚持下去，就会在心理上消除疑病的顾虑。

　　其次，患者需通过心理上的治疗，来达到提高心理素质的目的。当然，这也是学习怎样摆脱疑病症最为重要的一环。疑病症患者往往具有多疑、敏感等性格特点，看问题总是悲观片面，缺乏自信。为此，疑病症患者应主动调节自我的心理不适，充分肯定自己的优势，树立自信心。

　　此外，针对疑病症，患者还可采取转移注意力的方法。比方说，疑病症患者可全身心地投入到工作、学习和生活中，患者的注意力就会在不知觉当中被转移了，患者不再是注重自己的身体上面的不适了，让患者的精神方面的压力有所下降，从而调节自己的心理不适。