疑病症自我治疗有效吗？

　　疑病症自我治疗有效吗？疑病症是一种严重危害患者心理健康，甚至身体健康的心理障碍疾病。疑病症如果在早期不能够尽早的缓解，不仅使得患者的病症逐渐加重，还会诱发许多的身体疾病，精神和身体上均会出现诸多的异常表现。对于患者来说疑病症严重影响了正常的生活和工作，而且还会带来很多的不便。疑病症自我治疗有效吗？

　　1.移情他处：让自己忙起来

　　患者也可以让自己变得忙碌起来，患者在忙碌的时候就没有时间对于其它时期的联想了，这样也可以让患者对于身体疾病的注意力发生偏移，使患者的疑病症的症状减轻。患者也可以多培养一些兴趣爱好，让自己的精神始终处于一种不空闲的状态，让患者能够体会到自己的存在还有一种充实感和成就感。

　　2.适当运动：增强自信心

　　患者害可以多进行一些户外运动的锻炼，慢慢的转移患者的注意力，让患者有效的降低疑病症对于患者的伤害降低，这样也会有利于患者养成一个良好的心态，培养患者的一个自信心，会让患者充分感受到自己的一种有用感和有价值感，改善自己的不良心境。根据患者身体状况适当进行一些户外运动，可以有效地缓解患者的疑病症状。

　　3.角色转换：坚信自己没病患者经常会对于自己的身体是觉得有很大的病，不管你如何的劝说患者都是听不下去的。因此需要家属向患者说明其疾病性质是功能性的，而不是器质性的疾病。要让患者能够尽量的降低对于疾病的警惕度，长时间的紧张会对患者造成精神上过度的压力，让患者在生活和工作上的质量有所降低。

　　4.心态调整：从改善性格开始

　　心态调整对于患者的帮助是巨大的，疑病症的患者经常会出现精神紧张，胆小怕事等的症状，所以对于患者的身体方面是特别的注意的。疑病症患者要了解自己的性格对疾病产生的影响，要注意改善自己的性格。