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抑郁症的相关治疗方法

2016-05-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:社交疗法:多参加一些社交活动,多和别人进行交往,聊聊天,缓解自己压抑的心情,多和别人交流还可以改善患者的心理变化,减轻患者的病情。

  抑郁症要怎么治疗呢?抑郁症是一种常见的精神疾病,患上抑郁症会出现情绪的低落、疲劳、自卑、自我评价过低,严重的还会出现自杀的心理,严重危害着患者的生活,给周围的人也带来一定的影响。抑郁症对于人们的伤害是比较大的,很多的人就想知道抑郁症要怎么治疗呢?

  1,目标中不要有情感成分:在这个计划中,重要的是做,而不是自己在做的过程中的感受。可以控制自己的行为,但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下,很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响,但这种影响并不是即刻起作用的,需要一定的时日。因此,如果一定要感到愉快才算是成功,那么,很可能会失败。

  2,社交疗法:多参加一些社交活动,多和别人进行交往,聊聊天,缓解自己压抑的心情,多和别人交流还可以改善患者的心理变化,减轻患者的病情。

  3,行为疗法:当出现抑郁的症状表现的时候,可以做一些其他的事情来转移自己的注意力,可以选择一些课程来提高自己的水平,同时也可以转移自己的注意力,增值自己的知识。也可以选择其他的东西来转移注意力。

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