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赌五毛,戳开后你的焦虑症立马缓解!(附:焦虑症自测表)

2016-05-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:音乐是一种能够产生共鸣效果的声频,出自人类本体的最初生命运动,它们伴随人类产生而产生,伴随人类起源而起源,伴随人类发展而发展。

  心理学家发现音乐可以有效缓解焦虑症,我们都知道焦虑症是最为常见的一种情绪状态,常常会使人出现各种各样的紧张担心,从而彷徨不安。现在我们就可以通过音乐疗法来进行辅助治疗焦虑症疾病。

  心理学家建议有焦虑倾向的朋友多欣赏徵调乐曲。徵调为夏音,以徵音为主音,属火,色赤,主长,相应心,本调抑扬咏越,通调血脉,抖擞精神。有养阳助心,健补脾胃的作用。徵调的乐曲有《汉宫秋月》、《醉渔》、《喜相逢》、《渔歌》、《洞庭秋思》等曲目。

  另外,角调音乐也对缓解焦虑有益。角调为春音,以角音为主音,属木,色青。主生发,相应肝,本调条畅平和,善消忧郁,助人入眠。有促进体内气机宣发和舒展的作用。角调的乐曲有《梅花三弄》、《绿叶迎风》、《松下观涛》、《溪山秋月》、《草木青青》等曲目。

  附:焦虑症自测

  0分(完全没有)1分(偶尔)2分(经常)3分(持续、很重)

  1)我感到紧张(或痛苦)

  2)我觉得害怕好像预感到什么可怕的事情要发生

  3)我的心中充满烦恼

  4)我坐立不安,非要走动不可

  5)我注意力不集中

  6)我突然发现有恐慌感

  7)我感到害怕,好像某个内脏器官有病了

  测试结果:

  0—7分属无症状;

  8—10分属可疑存在;

  11—21分属肯定存在;

  在评分时,以8分为起点,即包括可疑及有症状者均为阳性。

  温馨提示:治疗焦虑症仍然要以就医为主,音乐疗法是起辅助作用,大家可不要捡了芝麻掉了西瓜哟~

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