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老年人预防抑郁症方法

2016-04-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛,尊老重老,让老年人感觉到老有所养,老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通,多了解现在年轻人都在想什么,建立相互理解,相互支持的家庭氛围。

  一大部分人老年人认为:老了老了,工作没了,健康少了,儿女远了,有的只剩下只身一人,寂寞的独自过活。其实正是这种想法导致了老年抑郁症的产生,那么老年人应该怎样预防抑郁症的呢?

  一、培养和谐的家庭气氛

  家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛,尊老重老,让老年人感觉到老有所养,老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通,多了解现在年轻人都在想什么,建立相互理解,相互支持的家庭氛围。

  二、多一些人际交往

  老年人退休后往往觉得孤独寂寞,平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事,更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人,如果多参加一些社区的活动,不仅可以扩大朋友圈子,而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴,既丰富了生活内容,又能通过相互交流,相互开导,使老年人的身心得到健康的发展,有效地预防抑郁症的出现。

  三、老年人要注重自己和家人的健康,但是不能过分的关注自己和家人的健康。

  想要老年预防抑郁症的发生,就应先了解发病的根源,据调查显示患老年抑郁症的人多是孤独老人,他们有的因与老伴阴阳相隔,有的因儿女早已成家立业离开了自己,形单影只的他们,没了生活的欲望和激情,知道了病因就知道了预防抑郁症应该从何入手了。

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