梦游是病？唤醒梦游的人会“粗大事”？！！

2016-01-21 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：42岁的安娜．赖安近来十分烦恼，在过去6年中，安娜的体重增长完全失控，以至于如今她已经成了一个重达121公斤的“超级肥妈”。多年来她采取了各种节食、锻炼的减肥手段，但毫无用处。直到两年前，安娜才开始意识到自己的增肥可能与自己半夜梦游偷吃有关。

　　42岁的安娜．赖安近来十分烦恼，在过去6年中，安娜的体重增长完全失控，以至于如今她已经成了一个重达121公斤的"超级肥妈"。体重的莫名暴增让安娜困惑不已，多年来她采取了各种节食、锻炼的减肥手段，但毫无用处。直到两年前，安娜才开始意识到自己的增肥可能与自己半夜梦游偷吃有关。

　　何为梦游，是精神病吗？

　　梦游症的现象在过去是被世人误解的，认为梦游症是一种怪诞不可思议的现象，它也经常被一层神秘和恐怖的帷幕笼罩着，成为恐怖小说或电影的主角。其实，梦游症并不神秘，它在神经学上是一种睡眠障碍，梦游者会在睡眠中突然爬起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动毫无记忆。

　　梦游症多发生在小儿期(6～12岁)，持续数年，进入青春期后多能自行消失。很多人以为梦游的人会像盲人一样四处乱撞，其实梦游的人很多时候是看不出来的，他们的眼睛是半开或全睁着的，走路姿势也与平时一样，能从事很复杂的活动，会穿衣开门、拿取器具或躲避障碍物，而不致碰撞受伤，但是仔细观察会发现他们面部表情呆板，眼神涣散。

　　梦游是一种与睡眠有关的脑功能障碍。在正常情况下，在眼球快速运动阶段的睡眠中，大脑会传递行动指令给肌肉运动系统，如梦见火灾，大脑就命令双脚拼命地快跑。但人还有一种阻断机制，能在睡眠时不让信号传递到肌肉运动系统而使人能安稳地睡在床上。但若这种机制失调，人就会有行动，出现梦游现象。

　　叫醒梦游的人会怎样

　　很多人认为，不可随便去唤醒梦游者，因为梦游者忽然惊醒会吓疯甚至吓死，其实这完全是耸人听闻的谬论。事实上，梦游者不容易被声音和光线所惊醒，即使被叫醒了，他们可能会被吓一跳，或是感到无所适从，但是并没有确切的文件记载过有人因此而被吓死。

　　但是由于梦游是发生在深度睡眠时期，叫醒梦游者会影响到他们的整个睡眠过程，所以一般来说，可以用平和的语言动作，引导他回到床上继续睡眠。

　　梦游的原因

　　我们很难说什么东西导致了梦游，而只能说是什么因素和梦游有关。一般认为，梦游与遗传因素有一定的关系，并且是一种显性染色体遗传，如果父母一方梦游，那么后代梦游的概率大概在45%，如果父母双方都梦游，那发生的概率可能在60%。

　　除了遗传因素之外，心理压力过大和白天过于劳累也是一个因素。由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期，我们压力过大时大脑不容易在深度睡眠时放松全身的神经，而过于劳累则会使睡眠加深。同理喝酒、安眠药等也均可诱发梦游症的发生。

　　梦游预示了什么

　　一般来说，儿童梦游不算什么大毛病，进入青春期后多能自行消失。但成年人发生梦游多与患精神分裂症、神经官能症有关，如果你不是一个遗传性梦游者，那么就应该开始注意你的健康状态和心理状态，梦游的频繁发生可能预示了你是否过度劳累或压力过大。所以梦游症者要避免白天过于劳累，睡前过度兴奋，注意缓解压力，解除内心深处的压抑。