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如何有效缓解神经官能症呢?

2016-01-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果便秘应食用高纤维食品,腹泻则食用少渣食物,避免刺激性饮食。

  神经症的发病通常与不良的社会心理因素有关,不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。这种疾病的表现是多种多样的,对于患者的影响也是明显的,那么对于患者而言,要怎么来缓解这种疾病对于患者自身的影响呢?请看下文具体的介绍。

  1.如果便秘应食用高纤维食品,腹泻则食用少渣食物,避免刺激性饮食。

  2.多食新鲜蔬菜和水果,多饮水,这对控制本病很重要。

  3.忌饮酒及吸烟,因为烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有刺激。

  4.胃肠不适时应选择温和的饮食。推荐阅读:如何治疗神经官能症?

  5.忌食多油和刺激性的食物等,这些食物会刺激肠黏膜,阻碍营养的吸收。

  6.睡觉前不要进食,进餐后应在1~2小时后就寝。

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