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失眠患者不妨使用音乐疗法

2015-12-24 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这时大家更不能因此而忧心忡忡,而应该舒缓自己的紧张、焦虑情绪,心态平和,顺其自然。如果您真的晚上睡不着,就在白天补眠好了。

  失眠一直是困扰着老人们的一个问题,随着年龄的增长,睡得时间越来越少,还时不时会出现一夜醒来好几次的情况。据沈医生介绍,出现睡眠障碍的人中大半都是由于心理问题造成的。

  失眠多半是由心理因素造成的:

  很多人说自己经常会失眠,那么对于失眠这个问题,专家表示,其实你并没有真正的失眠。真正的失眠应该是睡眠时间少,质量不佳,情绪郁闷,长期处在低落抑郁中,白天精神不济。

  其实出现这种情况实您不需要担心,这是一个人的生理的必然过程,而且每个人对睡眠的时间需求都是不同的,比如大家敬爱的周总理,每天只睡三四个小时,依然神采奕奕。

  这时大家更不能因此而忧心忡忡,而应该舒缓自己的紧张、焦虑情绪,心态平和,顺其自然。如果您真的晚上睡不着,就在白天补眠好了。

  失眠患者不妨使用音乐疗法:

  单纯音乐疗法是单纯通过听音乐而达到治疗疾病的目的。因此它与一般欣赏娱乐性音乐有原则区别。它是根据患者所患疾病的不同,而听不同的音乐,使人体机能得以不同的变化。可治疗情绪不安、精神抑郁症、神经衰弱、失眠等。

  音乐电疗法是患者接受音乐治疗的同时,还接受音乐电流治疗,电流与音乐是同步的。其治疗方法是患者用耳机听音乐,音乐电流通过两个板状电极放在人体患部。临床常用于神经痛、神经衰弱、头痛、失眠等疾患的治疗。

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