您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病知识 > 预防 > 得了强迫症怎么办

得了强迫症怎么办

2015-12-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:追求完美的人容易患强迫症。从人格基础来看,有强迫倾向的人,一般都存在过于追求完美和理想主义的倾向。他们做事认真、刻板,往往对自己要求过高,有强烈的完美感,特别讲究秩序。

  强迫症也许很多人并不理解是什么疾病,但说到“洁癖”大家可能都听说过。其实“洁癖”就是强迫症的一种表现形式。

  追求完美的人容易患强迫症。从人格基础来看,有强迫倾向的人,一般都存在过于追求完美和理想主义的倾向。他们做事认真、刻板,往往对自己要求过高,有强烈的完美感,特别讲究秩序。在完美主义的推动下,人就会拼命工作,成功也随之成了一种强迫的需要。

  得了强迫症怎么办?

  1.不要追求完美。不要老是问自己我做得好吗?这样做对不对呢?别人会怎么看我等问题。

  2.凡事顺其自然。强迫症的另一个特点是喜欢琢磨,钻牛角尖。一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此,在思考问题时,要学会接纳他人的意见,不要一意孤行,要学会适应环境,而不要刻意去改变环境。

  3.学会享受过程。做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情,重视过程,不要过分重视结果。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房