对付女性更年期抑郁有“五招”

2015-12-02 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：丰富生活更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，精神压力较大，总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。

　　更年期妇女罹患抑郁症临床上较为常见，其主要表现为情绪低落、疲乏无力，对生活丧失信心，自我评价过低，觉得度日如年，有的则产生拒食及自杀行为。抑郁症对更年期女性的心身健康影响巨大，直接影响到晚年的生活质量及寿命的长短，早已引起医学界的高度重视。更年期抑郁症的发病原因较复杂，除与自身的生理机能改变有关外，还与社会、家庭、心理等方面的关系十分密切。从临床发病机理来看，预防更年期抑郁症应从以下几个方面着手：

　　一、做好心理准备正确认识本病的发病原因，了解其临床表现，在心理上提前做好准备。即使出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。

　　二、处理好各种关系更年期妇女情绪易激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事、一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。更年期妇女不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有正确认识，不理解的要多与他人交流看法，不要闷在心里自寻烦恼。要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防抑郁症十分有利。

　　三、丰富生活更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，精神压力较大，总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

　　四、运动锻炼体育活动可以促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，提高身体素质。同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。应选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防本病大有益处。

　　五、正视刺激正确对待突发事件(如丧偶、亲人离别、患病等)，对更年期妇女来说非常重要。遇事要保持镇静，以自身健康为重，切不可心急如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

详见说明书。

女性保养产品

提高快感。

抑制引致各种妇科疾病的细菌生长，防止和预防各种妇科病的发生。

健客价：￥17

1、抗衰老、美容养颜、保持肌肤弹性补水 2、修复皮肤受伤的胶原和弹力纤维，防止皮肤皱纹使皮肤光滑有弹力 3、有效去黑斑老年斑，促进皮肤细胞再生恢复肌肤弹性

健客价：￥129

欲延缓衰老的成年女性，延缓女性皮肤松弛、粗糙、皱纹增多。

女士型费洛蒙香水，成人情趣用品，

女性滋补佳品

详情可参考说明书。

女性快感增强液是专为女性设计并经过女性测试，增加快感的液体。它采用独特配方，综合不同成分，可以刺激和提高性欲，带给你前所未有的强烈的高潮体验。

健客价：￥83

轻、中度抑郁和焦虑。神经衰弱、心因性抑郁，抑郁性神经官能症，隐匿性抑郁，心身疾病伴焦虑和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。

健客价：￥56

健客价：￥42

女性自慰。

健客价：￥148

尊尚卡可以享受服务:1、女性频道购买药品9.5折优惠 2、女性频道购买朴医生品牌药品9折优惠 3、享受妇科专家一年两次一对一问诊跟踪服务4、享受线下朴医生女性服务中心妇科检测一次(目前仅限广东地区) 5、享受线下朴医生女性服务中心治疗费85折优惠

健客价：￥1280

治疗男性勃起功能障碍。需要性刺激以使本品生效。他达拉非不能用于女性。

健客价：￥98

治疗男性勃起功能障碍。需要性刺激以使本品生效。他达拉非不能用于女性。

健客价：￥359

用于绝经超过一年的女性所出现的雌性激素缺乏症状的激素替代治疗。

健客价：￥209

治疗男性勃起功能障碍。需要性刺激以使本品生效。他达拉非不能用于女性。

健客价：￥438

钻石卡可享受的服务： 1.女性频道购买药品9折优惠； 2.女性频道购买朴医生品牌药品8.5折优惠； 3.享受妇科专家一年四次一对一问诊跟踪服务； 4.享受线下朴医生女性服务中心妇科检测两次(目前仅限广东地区)； 5.享受线下朴医生女性服务中心治疗费8折优惠； 6.每一年享受一次线上心理咨询辅导一次。

健客价：￥1980