妙！手指操可预防老年痴呆

2015-11-25 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：经常以手指为中心进行各种活动，可以使大脑皮层得到刺激，保持神经系统的青春活力，对老年痴呆可起到预防作用。

　　你知道吗？手指操可预防老年痴呆，具体下面我们就一起来了解一下。

　　手指操简单、方便、易行，尤其对老年人较为适合。

　　从中医观点来看，手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，联系着全身的内脏，适当地刺激这些经络穴位，有助于保持健康，某些症状也可以得到改善。

　　经常以手指为中心进行各种活动，可以使大脑皮层得到刺激，保持神经系统的青春活力，对老年痴呆可起到预防作用。

　　手指操可预防老年痴呆

　　1、①吐气握拳。②用力吸足气并放开手指。可以使头脑轻松。

　　2、用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，每指做10秒。可使心情愉快。

　　3、①吸足气用力握拳。②用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做若干次。注意：握拳时将拇指握在掌心。

　　4、刺激各指端穴位，增加效果。用食指、中指、无名指、小指依次按压拇指。

　　5、刺激各经络。用拇指按压各指指根。

　　6、双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。

　　以上就是关于手指操可预防老年痴呆的介绍，老年朋友可以经常做做，预防老年痴呆。

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