“阳光很好,多出去走走,晒晒太阳吧。”这是记者昨日在湖南省脑科医院心身疾病科门诊,听到该科主任谌益华说得最多的一句话。
“季节性抑郁在冬季高发。”据谌益华介绍,近一两个月来,该科接诊的情绪障碍患者明显多于平日。专家提醒,长期在室内工作的人,尤其是体质较弱和极少参加体育锻炼的脑力劳动者,生活不规律、饮食不合理者都要当心“季节性抑郁”。
门诊情绪障碍患者多近两成
32岁的黄女士近两个月以来心情不好,总觉得没有什么事情能让自己高兴,连上班都觉得无法坚持,莫名其妙地发脾气,睡眠也不好,人也总是没有精神﹔加上前一阵子连日的雾霾,她甚至感到呼吸都有压迫感。在朋友的建议下,黄女士来到湖南省脑科医院就诊。据谌益华介绍,经过检查,黄女士目前有轻度的抑郁情绪,而且对生活有一定的影响。
谌益华表示,黄女士所患的这种“季节性抑郁”,又称“季节性情绪失调症”,是指因天气的变化而产生的一种不良情绪效应,季节性抑郁主要指的还是冬季抑郁。虽然今年冬天不如往年寒冷,但因为前一阵持续的雾霾,前往医院看抑郁症的人也比平日明显增多。
来自省脑科医院的数据显示,从去年11月底到现在,该院门诊每天都能接待10多名情绪障碍患者,比平时多两成。
性格内向敏感者更易患抑郁症
据介绍,“季节性抑郁”多见于性格内向、敏感、感情脆弱的人,如果恰巧在冬季遭遇心理应激事件,而未能得到及时的宣泄和疏导,便可能引发抑郁。
对于职场一族而言,又到了各单位年终总结、业务评比、职位晋升等的阶段,这使得职场一族工作负担和心理压力加大,加上冬季环境因素影响,很容易被“季节性抑郁”偷袭。
谌益华告诉记者,随着冬季太阳照射时间逐渐缩短,大脑里松果体分泌的褪黑激素在人体内的含量增加,褪黑激素对生命活动有抑制作用,让人体温降低,心跳减慢,血压下降,因此容易导致人的情绪低落,抑郁症病人容易发病,而正常人群也有不少会出现抑郁情绪。如果遇上雾霾天气,就更加容易导致抑郁情绪。
室内工作者尤其是体质较弱、极少参加体育锻炼的脑力工作者,以及空巢老人、平素对寒冷较敏感的人,都是季节性抑郁症的主要患病群体。
需要提醒的是,对于已经患有抑郁症的人群来说,其病情可能在冬季加重,需要家属更多的关注。
发现情绪障碍要学会及时疏通
很多人都会因为生活、工作等压力产生抑郁情绪,但并不是所有人的这种抑郁情绪,都会是抑郁症。谌益华表示,轻度的抑郁情绪通常是短期性的,一般两周之内都能通过自我调适缓解。
如果感到自己连续两周没有明确原因的情绪低落,就应积极调整。调节情绪的方法很多,像现在天气不错,不妨多晒晒太阳,上班族可利用午休时间,到户外空气新鲜、阳光充足的地方多走走﹔如果可以,放下手中的工作,到自己喜欢或向往的地方去旅行﹔也可以多和亲朋好友交流,适度地宣泄情绪。
谌益华提醒,如果经过努力,消极低落情绪仍不能缓解,就应尽早寻求专业心理医生的帮助,必要时接受药物和心理治疗,远离抑郁症的困扰和伤害。
彼迈乐盐酸舍曲林片:主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。 荷氏B族维生素片:补充多种B族维生素。 顺气安神丸:调节“粘”热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥540舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥56用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥24适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥45轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥56治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥95用于治疗抑郁症。
健客价: ¥52盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥501、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥80适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥156轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥42治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力, 睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症的复发。
健客价: ¥152主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥55用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥21本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥96各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥21适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥761.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥255慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥32用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥64慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥40