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女子发明打脸闹钟 赖床症是心理疾病

2015-11-17 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:从心理学角度来说,通常当人们面临困境,往往会遵循“最现成手段”原则或者“最小阻力”原则来行动。虽然理智会告诉你,该起了!但是处于温暖被窝的你,面对被窝外的冷空气,迟到的罚款是多么的遥远和无力。

  寒流不要来,上班上课起不来。在这个“起床靠勇气、洗澡靠毅力”的季节里,许多的学生族、上班族们却是每天早晨都在“起床失败,重起中”的痛苦里徘徊。为啥冬天起床就这么难?为啥赖床之后还是全身酸软、精神萎靡?千万别以为赖床没大碍,专家说了,这可是一种病!

  瑞典女子发明“打脸闹钟”:一直打到你起身

  起不来怎么办?首先想到的便是闹钟,设定时间,调大音量,告诉自己早上一定要经得住被窝的诱惑,哪成想这个季节太寒冷,“我还是放弃吧,再睡会。”“啪”,脸被打了一巴掌,瞬时就有点热血沸腾,“打人不打脸”这样的俗语被这样神奇的发明所打破,为了不被打脸,到点起床的队伍估计会增加。

  瑞典一名25岁女子深知冬天来临之际,许多民众都会不自觉赖床,导致行程延误;因此她设计一款“唤醒闹钟”,透过装置上的旋转手臂,让使用者不再对床依依不舍。

  这款唤醒闹钟最大的特色在于,装置上安装了一个能够360度疯狂转动电动马达装置,并将假手臂固定于装置上;因此当闹钟设定时间到时,装置不仅会嗡嗡作响,连假手臂也会疯狂转动。

  影片中,当闹铃“铃”声大作时,假手臂装置便360度转动,西蒙娜被狠狠打脸后,瞬间从睡梦中惊醒,不得不起身让装置停止转动,唤醒效果极好。许多网友看完影片后都笑翻,纷纷盛赞西蒙娜的想法,认为唤醒闹钟如果更加坚固,确实有“扰人清梦”的作用。

  起床,没你想得那么容易!

  1、自我和超我的斗争:

  这是一个属于个人的战场,想睡觉的自我和想遵循社会规范的超我。其实人做的每一个抉择都是一场斗争,但问题是这个时候的你刚从睡眠的无意识过渡到有意识,尚处于一个意识模糊期,这个时候的自我往往战无不胜!

  2、最小阻力和最大前进的选择:

  从心理学角度来说,通常当人们面临困境,往往会遵循“最现成手段”原则或者“最小阻力”原则来行动。虽然理智会告诉你,该起了!但是处于温暖被窝的你,面对被窝外的冷空气,迟到的罚款是多么的遥远和无力。

  3、短时享乐和长期利益的抉择:

  有研究表明,短期因素比长期因素更容易影响人们的行为。人们宁愿要金额较小的眼前酬劳,也不要金额较大的日后报酬。举个最简单的例子,马上获取20元,与一年后获取100元,二选一,你会选哪个?多数都会选前者。而闹钟响的那一刻,你如何选择?

  赖床,没你想得那么简单!

  床在每个人的心理象征是不一样的,它一般象征着温暖、安全、爱等人类基础情感需求于一身的感觉。很好地理解自己对床微妙的含义,可以发现,赖床并不是一个简单的问题,心理学认为每一次行为冲突都是一个了解自己的机会。

  中国心理干预协会常务理事朱美云:赖床除因天冷而贪恋温暖外,还有三个原因:一、内控力减退,包括意志力、自我控制力和自我要求减退,甚至有意放纵自己,让懒惰占上风;二、外控力减弱,对上学和上班迟到变得不在意;三、性格随心所欲,或懒隋成性,从而使赖床成为习惯。

  赖床与年龄有一定关系。总的来看,青少年比中老年人更易赖床,特别是懒惰者、随心所欲者、严重依赖者、意志薄弱者、自控力差者、无现实压力者、压力太大而逃避者、有心理或精神问题者,以及持续服某些镇静剂者等,特别容易赖床。

  千万不要小看了赖床给人们带来的影响。轻微者,可暂时打乱生活规律,使生理与心理的节律受到一定的影响;严重者,可破坏正常生活、影响社会功能,使人在生理上出现睡眠障碍(贪睡、睡眠浅、失眠、恶梦等)、食欲不振、头晕、头痛、乏力、畏寒、麻木、关节及胃肠不适等。而在心理上,就会出现意志减退、行为懒散、情绪消极、兴趣淡化、认知负性、能力下降、记忆减弱、情感淡漠等。

  想克服赖床,首先要加强内控力,保持高度的自觉性、自律性,不随意放纵自己,使意志力和生活始终保持一定的水平和规律;其次,节假日或空闲时,给自己增加一定的要求和压力,比如无条件地按时起床,再出门随便做些什么,不能逗留在家。

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