寒流不要来,上班上课起不来。在这个“起床靠勇气、洗澡靠毅力”的季节里,许多的学生族、上班族们却是每天早晨都在“起床失败,重起中”的痛苦里徘徊。为啥冬天起床就这么难?为啥赖床之后还是全身酸软、精神萎靡?千万别以为赖床没大碍,专家说了,这可是一种病!
瑞典女子发明“打脸闹钟”:一直打到你起身
起不来怎么办?首先想到的便是闹钟,设定时间,调大音量,告诉自己早上一定要经得住被窝的诱惑,哪成想这个季节太寒冷,“我还是放弃吧,再睡会。”“啪”,脸被打了一巴掌,瞬时就有点热血沸腾,“打人不打脸”这样的俗语被这样神奇的发明所打破,为了不被打脸,到点起床的队伍估计会增加。
瑞典一名25岁女子深知冬天来临之际,许多民众都会不自觉赖床,导致行程延误;因此她设计一款“唤醒闹钟”,透过装置上的旋转手臂,让使用者不再对床依依不舍。
这款唤醒闹钟最大的特色在于,装置上安装了一个能够360度疯狂转动电动马达装置,并将假手臂固定于装置上;因此当闹钟设定时间到时,装置不仅会嗡嗡作响,连假手臂也会疯狂转动。
影片中,当闹铃“铃”声大作时,假手臂装置便360度转动,西蒙娜被狠狠打脸后,瞬间从睡梦中惊醒,不得不起身让装置停止转动,唤醒效果极好。许多网友看完影片后都笑翻,纷纷盛赞西蒙娜的想法,认为唤醒闹钟如果更加坚固,确实有“扰人清梦”的作用。
起床,没你想得那么容易!
1、自我和超我的斗争:
这是一个属于个人的战场,想睡觉的自我和想遵循社会规范的超我。其实人做的每一个抉择都是一场斗争,但问题是这个时候的你刚从睡眠的无意识过渡到有意识,尚处于一个意识模糊期,这个时候的自我往往战无不胜!
2、最小阻力和最大前进的选择:
从心理学角度来说,通常当人们面临困境,往往会遵循“最现成手段”原则或者“最小阻力”原则来行动。虽然理智会告诉你,该起了!但是处于温暖被窝的你,面对被窝外的冷空气,迟到的罚款是多么的遥远和无力。
3、短时享乐和长期利益的抉择:
有研究表明,短期因素比长期因素更容易影响人们的行为。人们宁愿要金额较小的眼前酬劳,也不要金额较大的日后报酬。举个最简单的例子,马上获取20元,与一年后获取100元,二选一,你会选哪个?多数都会选前者。而闹钟响的那一刻,你如何选择?
赖床,没你想得那么简单!
床在每个人的心理象征是不一样的,它一般象征着温暖、安全、爱等人类基础情感需求于一身的感觉。很好地理解自己对床微妙的含义,可以发现,赖床并不是一个简单的问题,心理学认为每一次行为冲突都是一个了解自己的机会。
中国心理干预协会常务理事朱美云:赖床除因天冷而贪恋温暖外,还有三个原因:一、内控力减退,包括意志力、自我控制力和自我要求减退,甚至有意放纵自己,让懒惰占上风;二、外控力减弱,对上学和上班迟到变得不在意;三、性格随心所欲,或懒隋成性,从而使赖床成为习惯。
赖床与年龄有一定关系。总的来看,青少年比中老年人更易赖床,特别是懒惰者、随心所欲者、严重依赖者、意志薄弱者、自控力差者、无现实压力者、压力太大而逃避者、有心理或精神问题者,以及持续服某些镇静剂者等,特别容易赖床。
千万不要小看了赖床给人们带来的影响。轻微者,可暂时打乱生活规律,使生理与心理的节律受到一定的影响;严重者,可破坏正常生活、影响社会功能,使人在生理上出现睡眠障碍(贪睡、睡眠浅、失眠、恶梦等)、食欲不振、头晕、头痛、乏力、畏寒、麻木、关节及胃肠不适等。而在心理上,就会出现意志减退、行为懒散、情绪消极、兴趣淡化、认知负性、能力下降、记忆减弱、情感淡漠等。
想克服赖床,首先要加强内控力,保持高度的自觉性、自律性,不随意放纵自己,使意志力和生活始终保持一定的水平和规律;其次,节假日或空闲时,给自己增加一定的要求和压力,比如无条件地按时起床,再出门随便做些什么,不能逗留在家。
本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣时间与空间定向力障碍、失眠。也可用于急性脑血管病及脑外伤综合征。 眼科方面:可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。
健客价: ¥65本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣时间与空间定向力障碍、失眠)。也可用于急性脑血管病及脑外伤综合征。 眼科方面:可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。
健客价: ¥66温肾、益气滋肾。用于元气亏虚,精神萎靡,食欲不振;男子阳衰,精寒无子,遗精阳痿,举而不坚;女子宫寒,久不孕育。
健客价: ¥99睡眠质量全程监测,运动计时,智能闹钟,来电提醒等。
健客价: ¥299清热燥湿止痒。用于女子外阴瘙痒;男子阴囊湿疹。
健客价: ¥13.5温肾壮阳、益气滋肾。用于元气亏虚,精神萎靡,食欲不振;男子阳衰,精寒无子,遗精阳瘘,举而不坚;女子宫寒,久不孕育。
健客价: ¥68温肾壮阳、益气滋肾。用于元气亏虚,精神萎靡,食欲不振;男子阳衰,精寒无子,遗精阳痿,举而不坚;女子宫寒,久不孕育。
健客价: ¥18抑郁发作、强迫症、神经性贪食症,可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
健客价: ¥216抑郁发作,强迫症,精神性贪食症,可作为心理治疗的补充,用于减少贪食和导泻行为。
健客价: ¥24养心滋肾,健脑安神。用于心肾不足.用脑过度引起的失眠健忘,虚烦多梦,心悸不安.目暗耳鸣.精神疲倦。思维反应缓慢,记忆力减退.注意力不集中,精神不振、心理紧张、情绪波动大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等症状。
健客价: ¥65苗医:蒙凯,蒙阿仰,嘎几昂代窝奴,布发讲港,巢窝糯洛,肛干洒。 中医:清热燥湿止痒。用于女子外阴瘙痒。
健客价: ¥36彝 医:补知凯扎诺,且凯色土。 中 医:益肾,活血,软坚散结。主用于肾阳不足、气滞血瘀所致的乳腺增生。
健客价: ¥68清热解毒,行气化瘀,除湿止带。用于妇女生殖系统炎症,经痛带下。
健客价: ¥23苗医:蒙凯:嘎井朗罗,巢窝蒙秋,布发讲港。 中医:清热解毒,行气化瘀,除湿止带。用于湿热所致的痛经、带下。
健客价: ¥32苗医:旭嘎帜沓痂,洼内通诘:休洼凯纳。 中医:清热解毒,利尿通淋。用于湿热蕴结所致淋症,小便不利,淋漓涩痛,尿路感染见上述证候者。
健客价: ¥30苗医:蒙凯,蒙阿仰,嘎几昂代窝奴,布发讲港,巢窝糯洛,肛干洒。中医:清热燥湿止痒。用于女子外阴瘙痒。
健客价: ¥35温肾暖宫,活血通络。用于女子宫寒不孕,经前腹痛,月经不调;男子精液稀薄,精子少,腰膝冷痛。
健客价: ¥298盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥50钻石卡可享受的服务: 1.女性频道购买药品9折优惠; 2.女性频道购买朴医生品牌药品8.5折优惠; 3.享受妇科专家一年四次一对一问诊跟踪服务; 4.享受线下朴医生女性服务中心妇科检测两次(目前仅限广东地区); 5.享受线下朴医生女性服务中心治疗费8折优惠; 6.每一年享受一次线上心理咨询辅导一次。
健客价: ¥1980补肾助阳,益气固体,填精止遗,强筋健骨。用于肾阴不足、命门火衰所致的畏寒肢冷,面色恍白,腰膝酸软,精神不振,阳瘘早泄,遗精滑精,性欲减退,女子宫寒不孕,带下清稀,或尿增多,以及耳鸣耳聋,虚喘,浮肿。五更泄泻等。
健客价: ¥80苗医:布苯怡象,麦靓麦韦艿曲靳,怡窝雄访达用于放化疗引起的白细胞减少、精神不振。 中医:解毒散结,补气养血。用于中晚期癌症的辅助治疗以及癌症放化疗引起的白细胞减少症属气血两虚者。
健客价: ¥134治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥76左卡尼汀口服溶液:用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性肾衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。 龙鹿丸:温肾壮阳、益气滋肾。用于元气亏虚,精神萎靡,食欲不振;男子阳衰,精寒无子,遗精阳瘘,举而不坚;女子宫寒,久不孕育。
健客价: ¥725龙鹿胶囊:温肾、益气滋肾。用于元气亏虚,精神萎靡,食欲不振;男子阳衰,精寒无子,遗精阳痿,举而不坚;女子宫寒,久不孕育。 生精胶囊:补肾益精,滋阴壮阳。用于肾阳不足所致腰膝酸软,头晕耳鸣,神疲乏力,男子无精、少精、弱精、精液不液化等症。
健客价: ¥2338.6