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白领阶层易受失眠困扰

2015-11-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:平时工作紧张、繁忙,压力大的白领阶层,患上慢性失眠的比例一直居高不下。白领们因为受困于慢性失眠,不仅表现出因为睡眠不足导致的头痛、头昏、思维迟缓、头脑昏昏沉沉、白天工作效率低下,还会产生严重的恐惧心理。

  随着社会竞争的日趋激烈和生活节奏的加快,失眠症作为一组功能性疾患,其发生率在逐年上升,现在已经成为困扰人们的一种常见病症,全世界几乎33%的人都有失眠困扰。而我国约有10~20%的人患有慢性失眠症。

  白领阶层易受失眠困扰

  平时工作紧张、繁忙,压力大的白领阶层,患上慢性失眠的比例一直居高不下。白领们因为受困于慢性失眠,不仅表现出因为睡眠不足导致的头痛、头昏、思维迟缓、头脑昏昏沉沉、白天工作效率低下,还会产生严重的恐惧心理。

  他们经常因为失眠严重后果的相关联想(例如失眠伤害大脑,时间长了造成痴呆或者心脑血管病等)对夜晚的睡眠情况产生顾虑,甚至开始对黑夜产生恐惧感;上床之后一旦睡意不浓或者入睡稍迟就开始不安和焦虑。这样的心境反过来又加重了失眠症状,使自己的睡眠深陷恶性循环状态无法自拔。

  专家指出,白领们失眠慢性化的原因除了与她们高速的生活节奏、紧张的工作状态、不良的生活工作环境有关外,他们的心理特征、个性特点也具有决定性的作用。

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