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失眠的根本原因有哪些?

2015-10-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:平时不好的生活习惯:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。烟和咖啡里面都含有让人体兴奋的物质,睡觉前尽量不要碰这些东西;

  失眠给患者带来很大的危害,那到底失眠能治好吗?专家称,失眠是无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。很多患者都很关心到底是什么导致失眠的。为了更好治疗疾病,下面就为大家介绍失眠的根本原因有哪些?

  专家详解造成失眠的根本原因有哪些

  1、躯体疾病的影响:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,比如说一个,感冒,发烧,头疼,胃疼等都能影响睡眠质量;

  2、平时不好的生活习惯:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。烟和咖啡里面都含有让人体兴奋的物质,睡觉前尽量不要碰这些东西;

  3、睡眠环境的干扰:常见的有睡眠环境的突然改变,比如说出差在外,跟平时睡得地方不同,会感到身体不适,睡不着;

  4、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;

  5、安眠药或嗜酒者的戒断反应:当地突然戒酒或不吃安眠药,也会影响人们的睡眠。造成失眠的根本原因有哪些?【友情提示】:失眠并不可怕可怕的是不及时治疗,为你建立在线咨询平台,方便你与我院专家一对一的交流。

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