更年期对于男性和女性都是非常重要的一个生理时期,处在更年期的人可能会因为心理和生理方面的巨大变化导致失眠多梦。那么男性和女性在更年期的时候有哪些策略应对失眠呢?
女性更年期失眠的处理方法
因为失眠的促发因素是更年期这种特殊的生理阶段,所以女性要想摆脱失眠困扰还应该从减少更年期反映入手。中医认为以补脾肾、调冲任为主,兼以疏肝理情志、节嗜欲、适劳逸、慎起居,同时以养心益脾、补肾润燥为主进行饮食治疗可有效减少更年期对女性的影响。
同时,这一时期的女性还要注意加强卵巢的养护,保证卵巢内的卵泡吸收充足的营养,这样也会对改善更年期失眠现象有所帮助。要做到这一点可以从加强运动、营养平衡以及保持性生活和谐入手。
男性更年期失眠的应对策略
男性更年期心理变化基本上与女性相似,对各种细微的身体变化及精神刺激较敏感,容易紧张焦虑,也会出现失眠、心悸不安、易发脾气、精神不集中、情绪不稳定、记忆力减退等现象。针对男性更年期失眠情况的调理,首先要求患者保持乐观豁达的心态,多听音乐,坚持适量运动,多吃富含维生素E的食物,戒烟限酒。此外,也可以向医生咨询,以此来排解心中郁闷或寻求中药调理药方。
总之,更年期失眠情况是值得广大男性和女性重视的、有害健康的因素,而且想要摆脱其影响也并非难事,只要患者积极行动。
清热利湿。用于湿热下注,足膝红肿,筋骨疼痛。
健客价: ¥62活血祛瘀,消肿止痛的功效。用于跌打损伤,骨折筋伤,瘀滞肿痛,经闭痛经,产后瘀阻,胸腹刺痛,痈疽肿痛。
健客价: ¥13益气复脉,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗。
健客价: ¥12清热利湿。用于湿热下注所致的痹病,症见足膝红肿、筋骨疼痛。
健客价: ¥28舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥209用于防治维生素B族缺乏症,也可用于食欲缺乏、消化不良的辅助治疗。
健客价: ¥1.6顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证、症见脘腹胀满、腹痛、便秘;以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。
健客价: ¥19改善记忆、促进生长发育、免疫调节。
健客价: ¥38主要用于抗血小板聚集,用于预防血栓形成。
健客价: ¥15.8用于抗血小板聚集,预防血栓形成。
健客价: ¥15疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥47益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥18舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥149舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者等。
健客价: ¥336益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥11益气复脉,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗。
健客价: ¥24顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证,症见脘腹胀满、腹痛、便秘。
健客价: ¥25益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥5.8