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葡萄帮助入眠功效全

2015-10-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:报道说,这项研究共八种葡萄汁进行测试,发现可能含有睡眠辅助激素-褪黑素。褪黑激素的分泌是在大脑的松果腺材料,可以帮助调节睡眠周期,并能治疗失眠。

  眼下正是葡萄成熟的季节,有一项新发现指出:吃葡萄有助于睡觉。

  葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会相对高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

  报道说,这项研究共八种葡萄汁进行测试,发现可能含有睡眠辅助激素-褪黑素。褪黑激素的分泌是在大脑的松果腺材料,可以帮助调节睡眠周期,并能治疗失眠

  在事实上,在葡萄除了有助睡眠,有很多的好处。多吃葡萄可补气、养血、强心。《名医别录》说:逐水,利小便。葡萄丰富的营养物质,可以益气和血,强骨骼和肌腱,东经络,通淋肿胀,利尿液,可以发挥补肾,壮腰,滋神益血压力纾缓,appetizers的作用,特别是在预防和治疗神经衰弱,胃痛腹胀,心血管疾病等有较显着的效果。

  从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含铁量丰富,所以补血。在炎炎夏日食欲不佳者,时常食用有助开胃。葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”.

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