失眠是夏季常见的疾病，夏季引发失眠的主要原因是因为气候闷热。那么如何治疗夏季失眠呢？除了吃有伤害的安眠药外，喝些小米粥也能改善您的失眠症状。
小米熬粥有“代参汤”之美称。这是由于小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，养分价值较高，每100克小米含蛋白质9。7克、脂肪3。5克，都不低于稻、麦。
一般食粮中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0。12毫克，维生素B1的含量位居所有食粮之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。
而最近，国外养分学家创造，喝小米粥还有助于缓解失眠。这是由于，试验表明色氨酸与人类睡眠愿看的发生和困乏水平密切相关。食品中蛋白质内色氨酸含量越高，越轻易进睡。这是由于色氨酸能促使大脑神经细胞，分泌出一种催人欲睡的“血清素”。而小米里含有丰盛的色氨酸，在众多的食品中名列前茅。
此外，从中医的角度讲，晚饭时喝点小米粥助眠也是有根据的。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。小米做成粥后轻易消化，可掩护胃黏膜，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。熬小米粥的时候，也可添加大枣、红豆、红薯、莲子等，增长美味的同时，也均衡养分。
滋阴清热，养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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健客价： ￥799补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
健客价： ￥42补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
健客价： ￥39.8养血安神。用于神经衰弱，失眠多梦，心神不安等症。
健客价： ￥55滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。
健客价： ￥7.6滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。
健客价： ￥15本品为眩晕类非处方药药品。滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。
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健客价： ￥25益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
健客价： ￥61舒肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
健客价： ￥56养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。
健客价： ￥29滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。
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