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失眠可多喝浮小麦茶助眠

2015-09-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人的一天中有1/3是在睡眠中度过的,然后却有相当一部分人在入眠时有困难,即失眠。失眠让人精神不佳,白天注意力不集中,犯困,夜晚又睡不着,长期下来对自己对身边的人的影响也是非同小可。

    人的一天中有1/3是在睡眠中度过的,然后却有相当一部分人在入眠时有困难,即失眠。失眠让人精神不佳,白天注意力不集中,犯困,夜晚又睡不着,长期下来对自己对身边的人的影响也是非同小可。下面就为大家介绍一道能有助安神,稳定睡眠的药茶

  浮小麦茶

  浮小麦茶的取材非常简单,药房里就能买到,即30克浮小麦,茯苓、麦冬各9克,把它们研成粗末,装入纱布药袋。泡的时候可放到保温杯里,冲入600—800毫升沸水,旋紧瓶盖,20分钟后,就可以代茶喝。

  中医认为浮小麦具有益气、除热和止汗的功效,凡由阳虚引起的自汗和由阴虚引起的盗汗患者,均可应用浮小麦治疗,再配上宁心安神的茯苓,以及清心除烦的麦冬,这例药茶就有养心、安神、敛虚汗的作用,能改善睡眠,益智安神。

  温馨提醒:浮小麦茶偏凉,虚寒体质及经期的女性朋友,最好不要服用。

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