中医认为,薄荷性凉味辛,归肺、肝经,薄荷的吃法也很多,其清凉微辛的味道非常适合制作各种菜肴和饮料。说起春困,快速的方法是提神醒脑,那么就不得不说薄荷。比如常吃的薄荷味口香糖,也是有此功效。除了口香糖,薄荷还有很多吃法。
主题:薄荷菊花茶
食材:薄荷、菊花少许
做法:
1、将菊花与薄荷一起放入茶杯中;
2、加盖冲泡5-10分钟即可。
菊花清热解毒、缓解疲劳,与具有提神效果的薄荷一起冲饮效果更佳。
特别提醒:
一、薄荷含挥发油可疏风散热
中医认为,薄荷性凉味辛,归肺、肝经。当工作紧张的时候,人容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状,吃点薄荷,可以顺应春季升发之气,起到促进新陈代谢、缓解压力、清热解乏、增进食欲、帮助消化的作用。
营养学家认为,薄荷中主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。
二、薄荷功效甚多可泡茶可烹饪
除了疲劳犯困之外,当身体出现打嗝、咳嗽、头痛、感冒、流感、恶心、呕吐、咽喉疼痛和消化不良等症状,也可以试试薄荷。薄荷的吃法也很多,其清凉微辛的味道非常适合制作各种菜肴和饮料。
头痛、咽喉不适时,可以泡杯薄荷玫瑰花茶。
新鲜的薄荷叶还经常用于制作果汁,在搅拌好的果汁里放入适量薄荷叶和冰粒,如薄荷柠檬水、薄荷橙汁等,冰镇提神,清心怡神。
薄荷还可入菜入汤,如薄荷叶摊鸡蛋、薄荷蛋花汤等。薄荷作为香草,用于煎火局肉类时也别具特色,如薄荷鸡、薄荷牛肉等,色泽诱人,散发出淡淡的薄荷香味,清爽味美。
关于薄荷叶的购买,可以从超市里购买干薄荷叶泡水喝;如有条件,还可到鲜花市场买一小盆鲜薄荷以备不时之需。
需要注意的是,薄荷轻清发汗,食多易耗气动气,病后体虚、容易出汗者和孕妇不宜食用。
三、健身出汗后喝杯薄荷水
现在是健身的季节,大汗淋漓后,会身热口渴,此时来一杯水才惬意,而薄荷水是最佳选择。薄荷水有冰凉清爽的感觉,少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果。而中医上讲薄荷为辛凉类解表药,具有消风散热的作用,运动后喝上薄荷水,还能帮助身体加速新陈代谢,排除废料和毒素。
天气炎热了,别窝在家里犯困了,赶紧带上薄荷茶,运动运动舒展筋骨吧。
清热解毒,清脑安神。用于头身高热、头昏脑晕、言语狂燥、舌干眼花、咽喉肿痛、小儿内热惊风抽搐。对高血压、神经官能症、神经性头痛、失眠等皆有清脑镇静作用。
健客价: ¥28外感风热,头痛,咽喉肿痛,食滞气胀,口疮,牙痛,疮疥,瘾疹,温病初起,风疹瘙痒,肝郁气滞,胸闷胁痛。
健客价: ¥12止痛消炎,舒筋活络,提神醒脑。用于肌肉疲劳,筋骨酸痛,跌打伤痛,风湿骨痛,舟车晕浪,伤风头痛,蚊虫叮咬。
健客价: ¥70.8清咽。
健客价: ¥4止痛消炎,舒筋活络,提神醒脑。用于肌肉疲劳,筋骨酸痛,跌打伤痛,风湿骨痛,舟车晕浪,伤风头痛,蚊虫叮咬。
健客价: ¥19特别护唇配方,性质柔润,啫喱配方,滋润成分有效渗入唇隙,发挥深层保护作用。迅速修护有寒风或寒冷天气所引起的嘴唇干裂皲裂。保护干燥及爆裂樱唇,令双唇焕发滋润光彩。
健客价: ¥37驱风镇痛,通窍消肿,活血止痒,用于伤风鼻塞,头晕头痛,肌肉扭伤,蚊叮虫咬,舟车晕浪。
健客价: ¥31用于感冒引起的鼻塞。
健客价: ¥9.9杀灭99.9%的口腔常见菌;5分钟快速杀菌;去除茶渍、咖啡渍等污渍;去除牙菌斑;去除异味清洁口气。
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健客价: ¥68在双唇表面形成滋润水分保护膜,给娇嫩双唇带来长时间的深层水分滋润,及时修护干涩的唇部肌肤,帮助减褪唇纹,同时可令唇色更明亮,双唇时刻水嫩润泽;独特的鲜果滋养精华,带给双唇天然的维他命营养滋润,并散发淡淡果香,清雅怡人。
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健客价: ¥21用于伤风感冒所致的鼻塞,昆虫叮咬,皮肤皲裂,轻度烧烫伤,擦伤、晒伤及皮肤瘙痒。
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健客价: ¥10.9适用于由于口腔黏膜损伤等所致的口腔问题人群使用。
健客价: ¥29适用于由于口腔黏膜损伤等所致的口腔问题人群使用。
健客价: ¥40主治功能:清咽润喉。
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健客价: ¥10化痰醒脑,祛风活络。用于神志不清,语言蹇涩,口角流涎,肾虚痿痹,筋骨酸痛,手足拘挛,半身不遂及脑血栓形成的恢复期和后遗症见上述证候者。
健客价: ¥41