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专家讲解老年精神病应该怎样预防

2015-07-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:精神调养:人们常说:“笑一笑,十年少”,这说明精神之调养重在调节七情之气,注意保持乐观情绪,应节思虑,去忧愁、防惊恐。

   专家讲解老年精神病应该怎样预防?晚年精力病也即是咱们常说的晚年痴呆症,这是一种常见的疾病,严重影响了晚年兄弟的日子质量,该病的医治有必定的难度,所以在日子上咱们要做好防止作业,注意调查晚年人的身体改变,尤其是精力方面,下面咱们具体知道一下防止办法。

 
  1、注意智力训练:勤于动脑,以延缓大脑老化。有研究显示,常做用脑且有趣的事,可保持头脑灵敏,锻练脑细胞反应敏捷,整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人应保持活力,多用脑,如多看书、学习新事物,培养多种业余爱好,可活跃脑细胞,防止大脑老化。
 
  2、精神调养:人们常说:“笑一笑,十年少”,这说明精神之调养重在调节七情之气,注意保持乐观情绪,应节思虑,去忧愁、防惊恐。应该居处安静,无为惧惧,无为欣欣,婉然从物而不争,与时变化而无我,意志和,精神定,悔论不起,魂魄不散,五脏俱宁,这是精神调理的第一要义。
 
  3、体育锻炼:许多人都知道,运动可降低中风机率,其实,运动还可促进神经生长素的产生,预防大脑退化。实践证明,适当的体育锻炼有益于健康,如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等,有利于大脑抑制功能的解除,提高中枢神经系统的活动水平。
 
 
  4、药物预防:几千年来,人类一直在探索养生保健,抗老防衰,延年益寿的方法。根据中医学理论,认为老年人衰老的本质是阳虚血瘀。
 
  5、起居饮食:起居饮食要有规律,不可变换无常。一般应早睡早起,定时进食,定时排便。注意保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生也有积极的意义。
 
  专家讲解老年精神病应该怎样预防?老年人最怕孤单,所以家人要多陪同他们,注意他们的心思改变,经常带老年人到野外多运动,添加他们的业余活动,在饮食上不要让他们吃过咸的食物。
(实习编辑:潘炽彬)
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